Апельсин перевірених лікувальних властивостей
"Дивно, що керівник ферми важливіший для здоров’я моїх дітей, ніж педіатр".
Меріл Стріп Оскільки населення надмірно діагностувало і надмірно вживало наркотики, стрибає, як лемінги, через опуклість ліків
"Дивно, що керівник ферми важливіший для здоров’я моїх дітей, ніж педіатр".
Оскільки популяція надмірно діагностованих та передозованих препаратів стрибає, як лемінги, порівняно із звичайною медициною, і більшість препаратів мають дюжину або більше шкідливих наслідків для кожної рекламованої вигоди, ми можемо знайти багато мудрості в цитаті Меріл Стріп.
Дійсно, багато загальноприйнятих фруктів та овочів, що накопичуються на місцевому бакалейному стенді, мають "приховану цілющу силу", і споконвіку використовувались як ліки та поживна їжа.
Я твердо впевнений, що доступ до свіжих органічних продуктів настільки ж важливий, як і доступ до чистої води та повітря. Протягом сотень мільйонів років тіла наших предків (гени яких стали нашими) еволюціонували разом із вищими рослинами квітів і плодів, а також містяться в них десятки тисяч фітокомпозитів, багато з яких зараз регулюються.
Апельсин - одне з цих чудових продуктів/ліків, що містить широкий спектр сполук, які все більше визнані важливими для здоров'я людини. Ми о
Ми вважаємо десерт солодким, його сік - освіжаючим напоєм, але чи замислюємось ми колись про його лікувальні властивості? Ось деякі найважливіші з цих властивостей.
апельсиновий сік
Багато з нас сьогодні помилково сприймають апельсиновий сік як небезпечне джерело концентрованої фруктози - газованої - не визнаючи його глибоких лікувальних властивостей. Іноді ми думаємо, що ми можемо отримати дію вітаміну С, який апельсин містить, через напівсинтетичну поживну речовину - аскорбінову кислоту - без усвідомлення того, що апельсин втілює (як і всі цілі харчові продукти) складний оркестр хімічних реакцій, що працює мільйони років еволюція, про яку кажуть, що це розумний процес біологічного проектування. "Монохімічна поживна речовина" - аскорбінова кислота - це лише тінь дії вітаміну С, який виробляється і виражається лише живою їжею.
Зрештою, апельсин виглядає як мініатюрне сонце, він утворюється як конденсація енергії та інформації від сонячного світла, а отже, здатний зберігати, а після споживання заливає нас сяйвом життєтворчих пакетів щільного харчування генетична інформація та регулятори через механізм, який ніколи не буде зрозумілим для аскорбінової кислоти або повністю відновлюваний до хімічної основи, якою є ця кислота.
Враховуючи цю думку, ось кілька перевірених переваг апельсинового соку:
Апельсиновий сік покращує "хороший" холестерин: хоча дискусійно, чи є зниження так званого "холестерину ЛПНЩ" настільки корисним для серця, як хотіли б ми вважати виробники статинів, підвищення рівня холестерину "ЛПВЩ" мати реальну користь для здоров’я. Однак це досить складно зробити за допомогою дієти та харчування та неможливо за допомогою ліків. Виняток становить апельсиновий сік. Дослідження 2000 року показало, що споживання 750 мл апельсинового соку на день протягом 4 тижнів покращує ліпідний профіль крові за рахунок зниження співвідношення ЛПНЩ/ЛПВЩ на 16% у пацієнтів з високим рівнем холестерину [1].
Апельсиновий сік зміцнює здоров’я кісток: дослідження 2006 року на самцях щурів показало, що апельсиновий сік позитивно впливає на антиоксиданти та міцність кісток [2].
Апельсиновий сік (змішаний із соком чорної смородини) зменшує запалення: дослідження 2009 року, проведене пацієнтами із захворюваннями периферичних артерій, показало, що апельсиновий та смородиновий сік знижує рівень С-реактивного білка (11%) та фібриногену (3%). два конкретні заходи системного запалення [3] Дослідження 2010 року показало, що апельсиновий сік нейтралізує прозапальну дію продуктів з високим вмістом жиру та вуглеводнів та запобігає індукованій ендотоксинами токсичність [4].
Апельсиновий сік посилює втрату ваги: дослідження 2011 року показало, що ті діти, які раніше вживали апельсиновий сік, споживають в середньому на 523 калорії на день більше, ніж діти, які цього не робили. Дивно, проте, не було різниці між рівнем ваги споживачів апельсинового соку та не споживачів [5].
Апельсиновий сік може розчинити камені в нирках: дослідження 2006 року показало, що якщо споживати апельсиновий сік, це споживання пов'язане з нижчим розрахунковим перенасиченням оксалату кальцію та недисоційованої сечової кислоти, що є двома показниками зниженого утворення сечовий кальцієвий камінь [6].
Екстракт апельсинового соку пригнічує проліферацію простати: незважаючи на вміст фруктози, дослідження 2006 року показало, що стандартизований екстракт червоного апельсинового соку пригнічує проліферацію клітин простати людини in vitro [7].
Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.