Аперитиви помилки, яких не допускається для обмеження калорій

Помилка 1: Присягайте коктейлями

Хто каже, що аперитив каже, що п’є. "Коктейлі виявляються фальшивими друзями. Більшість з них містять фруктовий сік і сироп і швидко занадто солодкі. Крім того, високий рівень цукру сприяє засвоєнню алкоголю і, отже, прискорює відчуття пияцтва ", - пояснює Флоренс Фуко, дієтолог, дієтолог і член Французької асоціації дієтологів-дієтологів.

аперитиви

Ще одним напоєм, якого слід уникати, є пиво. Досить калорійний, він містить приблизно еквівалент 5 грудочок цукру. Якщо ви хочете випити з друзями, зупиніть свій вибір на келиху червоного вина або розе але не вибирайте сироп. І пам’ятайте, що алкоголь завжди в міру.

Помилка 2: Перехід на газовані напої

Що стосується безалкогольних напоїв, то вибір також ускладнений. Будьте обережні з безалкогольними коктейлями, що продаються в магазинах, вони дуже солодкі. Щоб зробити вас щасливими, ви можете вибрати нульову соду.

Ідея рецепта, ви також можете приготувати домашній холодний чай! Без додавання цукру він порадує ваших гостей і дозволить втамувати спрагу. І чому б інакше не дозволити собі спокуситися томатним соком ?

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.