Apfeldiдt - хтось переживає форум

Обговорити Apfeldiдt - хтось із цим стикається? в Моно дієта Форум в галузі дієт; Хей, мені було б цікаво, як для вас "спрацювала" яблучна дієта. Скільки часу знадобилося, щоб скотити перші кілограми? Як довго ви дотримуєтеся дієти

Slimming.com
Форум
Втрата ваги - методи
Дієти
Моно дієта
Apfeldiдt - хтось переживає це?

Apfeldiдt - хтось переживає це?

Мені було б цікаво, як на вас «спрацювала» яблучна дієта.

Скільки часу пройшло, поки не впали перші кілограми?
Як давно ви сидите на дієті і наскільки сильно її втратили?
Ви знову набираєте вагу, якщо після дієти харчуєтесь нормально?

З чисто логічної точки зору яблучна дієта не особливо корисна, оскільки в організмі не вистачає важливих білків для підтримки або нарощування м’язів і клітин. Все, що ви дійсно хочете зробити, це втратити жир.

Якщо ви маєте на увазі "нормальний" на кшталт "перед яблучною дієтою", то так - тоді ви знову наберете вагу.

Як щодо здорової, низькокалорійної дієти?

Якщо так, то яблуко та яйце 5 разів на день.

Ви, безсумнівно, схуднете від цього. Це теж не шкідливо для здоров’я. Яйця містять майже всі поживні речовини, а решта знаходиться в яблуках.

Привіт

Що ви маєте на увазі саме під яблучною дієтою? Тільки яблука ? Як довго ви це робите ! Думаю, дуже важко встигати за цим через кілька днів, тому що, напевно, тобі стає нудно, лише думаючи про це.
Про версію я чув лише один раз
Перед кожним прийомом їжі ви з’їдаєте яблуко, воно наповнює ваш шлунок мало калоріями, і ви автоматично їсте менше. Звучить доцільніше, ви також можете зробити фокус зі склянкою води, але яблуко однозначно корисніше.

Якщо так, то яблуко та яйце 5 разів на день.

5 великих яблук (по 200 г) + 5 яєць середнього розміру, зварених (по 55 г), загалом складають 1100 ккал. Крах дієта для більшості з нас. Чи отримуємо ми з нього всі поживні речовини? Нццц!

Потреба у вітаміні С буде покрита більш ніж на 100% (120 мг). Вітамін А до 50% - цього вистачить на кілька тижнів, оскільки вітамін А зберігається в організмі. Ви можете порозумітися з комплексом вітаміну B, особливо якщо купуєте органічні яйця. В12 було б достатньо. Вітаміну Е було б трохи замало, але за пару тижнів ви зможете впоратися з дієтою. Цинку в 4 мг, мабуть, було б достатньо.

Магнію було б 79 мг, і це було б замало, навіть протягом декількох тижнів. Кальцій 198 мг - занадто мало. Там ви можете отримати серйозні проблеми, і найбільш нешкідливими будуть нічні судоми.

В іншому випадку яблука, яйця чудові - це звикли говорити про яблуко та яйце. Просте іноді є найкращим, але не коли мова йде про недоїдання - тоді воно стає небезпечним.

Якщо так, то яблуко та яйце 5 разів на день.

Загальний кварк. Вибачте .

Ваш список цілком правильний. Але ви також можете приймати магній, через кальцій ви можете пити відповідну мінеральну воду.
Ви не так швидко витрачаєте цинк у своєму організмі, це не допоможе, якщо ви їсте трохи менше протягом декількох днів.

До речі, я так і думав, що це на кілька днів. Це ніхто не робить віками.

Будь ласка, позбавте мене таких публікацій, якщо у вас вже немає аргументів.

Ваш список цілком правильний. Але ви також можете приймати магній, через кальцій ви можете пити відповідну мінеральну воду.
Ви також не витрачаєте цинк у своєму організмі так швидко, це не допоможе, якщо ви їсте трохи менше протягом декількох днів.

До речі, я так і думав, що це на кілька днів. Це ніхто не робить віками.

Я волів би додати кальцій, тому що ви можете пити дуже, дуже, дуже багато герольштейнера, щоб дістати до 1000 мг. Але ви праві, ви будете робити це максимум тиждень, а після цього ви не зможете побачити ні яєць, ні яблук. То навіщо руйнувати дієту силою? Навіть якщо я роблю коротку дієту, яка може бути терпимою, мені не просто їсти яблука та яйця. У чому справа? Безумовно, справа не в тому, що тоді ви отримуєте все, і ні. Багато людей думають, що вони просто здаються повністю, замість того, щоб хоч трохи турбуватися про харчування. Люди думають, що тепер їстимуть лише яблука та яйця, або лише картоплю, або лише пити коктейлі, і тоді вони стануть худенькими, і все знову буде добре. Вже нічого не в порядку, оскільки це не розумна дієта, і ви не можете навчитися її знову таким чином.