Арахнофобія, як подолати свій страх перед павуками за допомогою l; гіпноз
Фобічні розлади - це тривожні розлади, спричинені різними ситуаціями або об’єктами, які називаються «фобічними», і можуть різнитися від однієї людини до іншої. Вони впливають на обидві статі, хоча дослідження показують, що вони більше присутні у жінок. Серед найпоширеніших фобій у світі можна відзначити страх висоти (запаморочення), страх крові (гематофобія) або страх павуків (арахнофобія). Давайте з’ясуємо причини та симптоми останнього, а також ефективні методи лікування цього сильного страху перед павукоподібними.
Що таке арахнофобія ?
Всупереч поширеній думці, арахнофобія - це не лише страх перед павуками. Дійсно, сюди також входять інші види тварин, такі як скорпіони та кліщі, які є частиною сімейства павукоподібних.
Отже, це перебільшений та ірраціональний страх перед цим класом членистоногих, який не обов'язково представляє реальну небезпеку, особливо коли вони замикаються (зоопарк) або на відстані. Отже, ця фобія лежить в основі психічних страждань і залишається незрозумілою, оскільки страх бути покусаним не єдине, що лякає арахнофоба. Дійсно, останні також можуть відчувати сильний страх, просто думаючи про павукоподібних або бачачи зразки на фото.
Які причини арахнофобії ?
Арахнофобія - це страх, який передавався ранніми людьми через генетичну пам’ять. Дійсно, давно укуси павуків були дуже часто смертельними. Отже, людина в кінцевому підсумку адаптується до цієї небезпеки і побоюється можливих нападів цих видів. Навіть сьогодні павукоподібних часто зображують як небезпечних у фільмах, рекламних роликах та інших ЗМІ.
Хоча арахнофобія іноді буде присутня у людини без раціональних пояснень, в інших випадках це може бути наслідком поганого досвіду з павукоподібним. Страшне зіткнення або болісний укус справді може перерости в травму і зробити людину арахнофобською.
Як перекладається страх перед павуками? ?
Арахнофобія викликає у людей різні реакції, значною мірою під впливом інтенсивності їхніх страхів та минулого досвіду. Однак у більшості випадків ця фобія проявляється нападом паніки та миттєвою втратою контролю, через що людина кричить або тікає. Дуже часто арахнофоб усвідомлює, що їхній страх ірраціональний або перебільшений, але вони все одно не можуть його контролювати.
Ваша дитина також може стати дратівливою, порушити сон, надмірно потіти, гіпервентилюватися, а іноді навіть втрачати сечу. Ці симптоми найчастіше з’являються, коли присутній павукоподібний. Однак у деяких крайніх випадках проста фотографія або навіть думка може викликати ті самі реакції.
Як лікувати цю фобію ?
Для подолання арахнофобії настійно рекомендується поступово змиритися з відповідним павукоподібним. Вони називаються методами десенсибілізації. Наприклад, суб'єкт може почати з розгляду фотографій павуків, навіть якщо їх спочатку важко побачити. Потім, відповідно до свого прогресу, він зможе переглядати документальні фільми про тварин, а потім відвідати зоопарк, в якому можна буде побачити павукоподібних зблизь тощо ... Поступово пересування його меж - це ключ до успіху.
Крім того, документація надзвичайно допомагає, оскільки дозволяє зрозуміти, що велика кількість видів павуків або скорпіонів не є агресивними і, отже, не дуже небезпечними для людини. Деякі види справді нешкідливі, тоді як інші в гіршому випадку можуть викликати легкий свербіж після укусу.
Нарешті, є й інші способи подолання вашої фобії, включаючи терапію. Їх іноді можна поєднувати з рецептом антидепресантів для боротьби з тривогою. Однак ми можемо лише порекомендувати вам направити вас на природні немедикаментозні методи лікування.
Чи може гіпноз допомогти вам боротися з арахнофобією ?
Дійсно, гіпнотерапія широко використовується для лікування фобій усіх видів і дає дуже добрі результати. Це одна з найбільш ефективних та найменш оподатковуваних методів лікування подолання нестерпного страху. Наприклад, у випадку з арахнофобією, гіпнотерапевт, насамперед, допоможе пацієнту простежити походження його фобії. Потім, залежно від основної причини, він може почати лікувати цей страх більш цілеспрямовано, направляючи пацієнта до своїх цілей.
Крім того, що характеризує фобію, це втрата контролю, який вона породжує, коли суб'єкт стикається з фобічною ситуацією. Тому метою гіпнозу є допомогти йому зберегти свої засоби, щоб уникнути можливої атаки паніки. Для цього терапевт обов’язково персоналізує свій метод, щоб він був адаптований до пацієнта та його глибоких розладів. У той же час арахнофоб буде ініційований до самогіпнозу: форма медитації, яка дозволить йому заспокоїтися і зрозуміти, звідки цей страх з’явився, одночасно навчаючись контролювати його.
Гіпнотерапевт працюватиме з пацієнтом над різними інтелектуальними стимулами, щоб обмежити, якщо не повністю усунути, неприємні відчуття, пов'язані з його фобією, і всі його обмежувальні думки. Звичайно, тривалість терапії та кількість сеансів гіпнозу залежать від інтенсивності фобії та конкретного індивіда. Зазвичай для подолання арахнофобії потрібно всього два-три. Тим не менш, у більшості випадків пацієнт з’являється вже позбавленим своїх страхів з першого сеансу. Тому гіпноз дозволяє за рекордний час подолати фобію, яка існувала довгий час.
Однак зауважте, що ефективність кожного сеансу залежить від причини порушеного розладу, а також від особистості (психологія пацієнта, мотивація, встановлені обмежувальні думки тощо).