Архів Пфеффера - Харчування Мейєр - Хайке Мейєр
Лосось з духовки
Рецепт лосося з духовки з диким часником і мигдальною скоринкою - це сезонний рецепт, з одного боку, і щось корисне, з іншого. Лосось не тільки смачний, він також забезпечує наш організм важливими поживними речовинами, такими як білки, вітаміни та мінерали. Жирні кислоти в риб’ячому жирі корисні для серця, мозку та імунної системи. Доставка лосося [...]
Ситні млинці, також на сніданок
?Ситні млинці, теж на сніданок? Цього разу я наважився спробувати млинці. Коли підвищена потреба в білках, я люблю випробувати особливі речі для своїх пацієнтів. Я зробив тісто для млинців з кварком та ізолятом сироваткового білка. Залежно від виробника, він містить від 93% до 100% білка і підходить для спортсменів для швидкої регенерації [...]
Яєчний салат - простий спосіб
Друкувати рецепт Яєчний салат простим способом Спред із ключових слів, дикий часник, хліб, яйця, сніданок, салат, помідори Приготування 10 хвилин порції люди Інгредієнти 2 ст. Ложки кварки 1 ст. Л. Йогурту 1 ч. Ложка песто напр., Дикий часник, хліб, яйця, сніданок, салат, помідори Підготовка 10 хвилин Порції Люди Інгредієнти 2 […]
Кварки з дикого часнику в томатному соусі
Тепер навесні не варто пропускати смачний дикий часник. Вареники з кваркового дикого часнику в томатному соусі - делікатес. Роздрукувати рецепт Пельмені з кварком із дикого часнику Ключове слово дикий часник, овочі, пельмені, зелень, помідори, вегетаріанські Приготування 50 хвилин час очікування 1 година Порції люди Інгредієнти 500 г нежирного кварку 3 шматочки цибулі 2 чайні ложки олії 200 г дикого часнику сіль перець Мусмег2 шматочки яєчних жовтків 2 чайні ложки сухаря 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю 1 банка помідорів [дрібний, нарізаний250]
Салат з червоної капусти та брокколі
Друкувати рецепт Салат з брокколі з червоної капусти Чудово ситний салат з великою кількістю овочів, цінним мигдалем та родзинками. Ключове слово брокколі, овочі, червонокачанна капуста, салат, вегетаріанські, цитрусові фрукти Підготовка 20 хвилин час приготування 5 хвилин час очікування 1 година Порції Люди Інгредієнти 1 кг брокколі 500 г червоної капусти 75 г родзинок 75 г пластівців мигдалю 1 шматочок червоної цибулі 5 столових ложок оливкової олії 2 шматочки апельсинів вичавленого соку 3 столові ложки меду 4 столові ложки мигдального масла солене солоне солоне солоне солоне солодке солоне солоне солоне солоне солоне солоне солоне солоне солоне солочко.
Рисовий салат з овочами та фетою
Рецепт рисового салату з овочами та фетою - одне з шести страв з асортименту страв Meal Prep. Роздрукувати рецепт Рисовий салат з овочами та фета Ключове слово Овочі, сир, рис, салат Підготовка 5 хвилин Порції Люди Інгредієнти 350 г вареного цільнозернового рису1 кубики червоного болгарського перцю1 кубики жовтого болгарського перцю1/2 кубики червоної цибулі2 нарізані помідори [...]
Нут з морквою та рисом
Рецепт нуту з морквою та рисом - одне з шести страв з асортименту страв Meal Prep. Роздрукувати рецепт Нут з морквою та рисом Овочі ключового слова, нут, зелень, морква, рис, салат, шпинат Підготовка 10 хвилин час варіння 15 хвилин Порції Люди Інгредієнти 1 банка нуту, зціджена2 столові ложки оливкової олії4 шматочки моркви, очищений та нарізаний180 г вареного цільнозернового рису2 [...]
Кіноа з курячим філе та брокколі
Рецепт лободи з курячим філе та брокколі - одне з шести страв з асортименту страв Meal Prep. Роздрукувати рецепт Кіноа з курячим філе та брокколі Ключове слово брокколі, м'ясо, овочі, лобода Підготовка 5 хвилин Час приготування 10 хвилин Порції Люди Інгредієнти 300 г філе курячої грудки 300 г брокколі, порізаного на квіточки 250 г кіноа, звареного на бульйоніПріка, солодкий перецьСоль 1 столова ложка оливкової олії [...]
Чаша капустяного салату з локшиною
Рецепт миски з капустяним салатом - одна з шести страв з асортименту страв з приготування їжі. Роздрукувати рецепт Капустяний салатник з локшиною Миска для ключових слів, овочі, зелень, локшина, червонокачанна капуста, білокачанна капуста Підготовка 10 хвилин Порції Люди Інгредієнти 200 г нарізаної білокачанної капусти 200 г нарізаної червоної капусти 1/2 пучка редиски2 шматочки яєць, зварених круто1/2 пучка зеленої цибулі, нарізаної кільцями1 коробка крессу 200 гг варена локшина з цільної пшениці1 EL [...]
Курка з локшиною та овочами
Рецепт курки з локшиною та овочами - одне з шести страв з асортименту страв Meal Prep. Роздрукувати рецепт Курка з локшиною та овочами Запіканка з ключовими словами, м'ясо, овочі, локшина Підготовка 15 хвилин час приготування 20 хвилин Порції Люди Інгредієнти 200 г Філе курячої грудки, подрібнене1 шматочок червоного перцю, нарізане кубиками1 шматочок жовтого перцю, нарізане кубиками1/2 шматочки червоної цибулі, нарізане кубиками1 [...]
Зв'язок
Хайке Мейєр
Диплом з питань харчування
Практика харчової терапії
Сполучна дорога 30
47918 Тенісворст
Телефон: 02151-150838