Архіви синефрину - Вайдер Румунія

ПЛОЩА ОПАЛЕННЯ

ДЛЯ ЗБІЛЬШЕННЯ ЕФЕКТІВ НАВЧАННЯ ТА ДІЄТИ, СКУПІТЬ ЦІ ДОБАВКИ. ОБ’єднавши ці п’ять інгредієнтів, ви збільшите ступінь спалення жиру на тілі.

КОФЕЙН

На щастя, отримати один із найкращих інгредієнтів для визначення дієти на ринку також дуже просто. Що стосується спалювання жиру, кофеїн діє, поєднуючись з жировими клітинами та покращуючи ліполіз. Завдяки цьому процесу жир залишає клітину, щоб дістатися до таких тканин, як м’язова тканина, де він спалюється для отримання енергії. Кофеїн також допомагає цим клітинам не відкладати жир безпосередньо.

Хоча пити каву - це метод, який використовують більшість людей, щоб прийняти свою частку кофеїну, ми пропонуємо вам залишатися вірними прийому кофеїну у формі таблеток. Це полегшує контроль дозування, а пляшка таблеток з кофеїном дуже дешева. Вибач, Starbucks.

Доза для ініціювання нападу на жир: приймати 200 - 400 мг вранці та приблизно за годину до тренування. Розгляньте можливість прийому третьої порції в другій половині дня.

ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ

Зелений чай стає все більш популярним, і це правильно. Він містить компоненти, які називаються катехінами. Зокрема, епігалокатехінгалат (EGCG) може інгібувати фермент, який розщеплює норадреналін, нейромедіатор, який бере участь у регуляції швидкості метаболізму та спалювання жиру.

Блокуючи розпад норадреналіну, ви можете підтримувати високий рівень метаболізму. Ви також можете активізувати спалювання жиру на більш тривалий час, особливо коли кофеїн також використовується для вивільнення жиру з жирових клітин.

Доза для ініціювання нападу на жир: приймати 500 - 1000 мг екстракту зеленого чаю (стандартизовано за вмістом EGCG) вранці та приблизно за годину до тренування.

У вихідні дні прийміть другу дозу в другій половині дня.

Розгляньте можливість прийому третьої дози пізніше дня.

синефрин

Структура цієї рослинної добавки подібна до структури нейромедіатора, який називається адреналін. Доведено, що це підвищує швидкість метаболізму та знижує апетит. У той же час він спонукає жирові клітини видаляти більше жиру, який потрібно спалити.

Іноді цим надокучливим жировим клітинам потрібен лише невеликий поштовх або, у випадку синефрину, сильний удар спиною.

Доза для спровокування нападу на жир: приймати 200 - 600 мг цитрусового ауранцію, стандартизованого для 5 - 20 мг синефрину, 2-3 рази на день, перед їжею.

карнітин

Це важливий прихильник спалювання жиру, особливо якщо споживання вуглеводів низьке. Хімічно схожа речовина з амінокислотами та вітамінами, карнітин відіграє важливу роль у транспортуванні жирів до мітохондрій клітин, де вони спалюються для отримання енергії.

Карнітин також є хорошим командним гравцем. У поєднанні з кофеїном та синефрином це збільшує кількість спаленого жиру.

Доза для ініціювання нападу на жир: приймайте 1 - 3 грами у формі L-карнітину, ацетил-L-карнітину, L-карнітину L-тартрату або пропіоніл-L-карнітину під час сніданку, до і після тренування, і останній прийом їжі протягом дня.

РИБ'ЯЧИЙ ЖИР

Боротьба з вогнем вогнем може бути не такою мудрою. Натомість боротьба з жиром за допомогою жиру, безумовно, має очікуваний ефект. Риб’ячий жир забезпечує незамінні жирні кислоти омега-3, ейкозапентаенову та докозагексаєнову кислоти.

Вони збільшують спалювання жиру, перетворюючи їх у простагландини, гормоноподібні речовини, які сприяють процесу вироблення тепла тіла, збільшуючи швидкість метаболізму.

Дослідження також підтвердили, що омега-3 жирні кислоти перешкоджають відкладанню харчових жирів у вигляді жиру в організмі.

Доза для активації нападу на жир:

приймати по 1 - 3 грами на день при 2-3 прийомах їжі протягом дня.