Ароматичні ванни, придатні для вашої шкіри
Ванни були першими місцями соціалізації людства та першими методами, що підтримували фізичну красу та детоксикували організм.
Громадяни Стародавнього Риму вважали щоденне купання своїм цивільним обов'язком у підтримці здоров'я населення. Назва Spa сьогодні походить від латинського виразу Aanitas per aqua - здоров'я через воду. Пізніше, приблизно в 1700 році, німецькі лікарі призначали пацієнтам, які страждають від стресу, ванну щодня протягом 10-20 днів, а французи відкрили талассотерапію, яка використовує антивікові сили океанічної води та водорості.
В останні роки користь ароматизованих ванн стала якомога очевиднішою. Доведено, що проблеми зі шкірою виникають через стрес, і стрес можна зняти за допомогою ароматерапії та ароматних та гарячих ванн. Нам просто потрібно побудувати ритуал перед сном, ту саму музику, ті самі смаки, щоб передати нашому тілу, що пора відпочити.
Почніть лікування у своєму будинку та наповніть ванну гарячою водою - для енергійної ванни або гарячою водою - для розслаблюючої ванни. Поки ванна не заповниться, використовуйте масажну щітку по всьому тілу (спрямовуючи рухи до серця) протягом 5 хвилин, навіть 10, якщо ваша шкіра не дуже чутлива. Це відлущить вашу шкіру і стимулює циркуляцію на поверхні шкіри, але ви допоможете порам відкритися, а інгредієнти в запашній ванні матимуть свій ефект.
ДЛЯ ЧУТЛИВОЇ ШКІРИ
Додайте в гарячу воду 20 крапель ефірної олії лаванди або 2 пакетики ромашкового чаю. Це зменшить почервоніння шкіри і заспокоїть чутливу шкіру, запобігаючи подразненню.
ДЛЯ ЦЕЛЛУЛІТНОЇ І НАДУХОЇ ШКІРИ
Приготуйте ванну на основі мінеральних солей або водоростей. І сіль, і водорості містять негативні іони, які залучають позитивні іони зі шкіри. Як магніт, шкіра залучає мінеральні та поживні речовини в кров, допомагаючи виводити токсини з організму через лімбічну систему. Якщо підтримувати температуру води нижчою, ви зможете зменшити неприємний вигляд целюліту, допомагаючи організму позбутися мертвих клітин.
ДЛЯ СУХОЇ ШКІРИ
Дайте шкірі зволожуючий прийом, додавши кілька крапель олії солодкого мигдалю та настій насіння моркви або кілька крапель ефірної олії троянди (обидві багаті на вітамін С та Е). Ви можете приготувати суміш з цими інгредієнтами і відлущувати шкіру перед тим, як зануритись у ванну. Ви можете використовувати ефірну олію замість мигдалю для лікування екземи або псоріазу.
ДЛЯ СТОМЛЕНОЇ ШКІРИ, БРАНЮ БЛЯСУ
Помістіть у воду кілька крапель ефірної олії м’яти перцевої або розмарину. М’ятний ефір із м’яти надає шкірі відчуття свіжості та підсилює циркуляцію на її поверхні, надаючи їй більшої яскравості. Олія розмарину стимулює фолікули волосся (будучи природним борцем із лупою) і тонізує шкіру.
ПОРАДИ
• Щоб повною мірою скористатися ефектом цих ванн, використовуйте натуральні ефірні олії замість синтетичних. Лімбічна система мозку не може розпізнати синтетичні аромати. З іншого боку, науково доведено, що природні аромати впливають на мозкові хвилі, пов’язані з розслабленням.
• Незалежно від ванни, яку ви готуєте, для досягнення максимального ефекту ви повинні скористатися нею протягом принаймні 20 хвилин, щоб шкіра могла засвоїти інгредієнти. Навіть якщо це здається трохи перебільшеним і, можливо, у наш час екстравагантним, 20 хвилин заспокоєння та медитації покращать зовнішній вигляд вашої шкіри та зменшать стрес. Ванна кімната - це не розкіш, це необхідність.
• Якщо у вас немає часу на тривалу ванну, ви також можете скористатися швидким душем. Секрет полягає в чергуванні теплої води з дуже гарячою водою: залишайтеся під гарячою водою 5 хвилин, потім під теплою водою 10 секунд, потім чергуйте ще 3 рази, по 10 секунд кожна. Швидка зміна температури попереджає організм і виводить кров на поверхню шкіри. Ця енергія прискорює процес детоксикації.