Артеріосклероз. Артеріосклероз. Будова судин. Лекції H05 / H07 (H1) Спорт та здоров’я. Мікроанатомія здорової артеріальної судини
1 Лекції про атеросклероз H05/H07 (H1) Спорт та здоров’я Будова судин Мікроанатомія здорової артеріальної судини Артеріосклероз Артеріосклероз чисельно є найважливішим серцево-судинним захворюванням.
2 Атеросклероз Суть атеросклерозу полягає у зростаючому накопиченні рідини, білків та жирів у стінці судини та в результаті недостатньому забезпеченні органів чи кінцівок, що забезпечуються відповідною артерією. Атеросклероз атеросклероз
3 Атеросклероз Клінічна картина атеросклерозу визначається наростаючим звуженням судин. Атеросклероз Перш за все скарги виникають, коли підвищена потреба в крові, тобто скарги на ноги при ходьбі у разі оклюзійного захворювання артерій, або скарги на серце при фізичному чи психологічному навантаженні при ішемічній хворобі. Атеросклероз Якщо звуження стає сильнішим, симптоми виникають навіть у стані спокою. Якщо посудина повністю закрита, ділянка, що підлягає обробці, відмирає, що призводить до загибелі тканин (некрозу).
4 Причина артеріосклерозу Артеріосклероз не має однієї причини, але існують фактори ризику розвитку артеріосклерозу Конституція РФ Внутрішня РФ Конституція РФ Вік Статева раса
5 Конституційний вік РФ Старший вік поєднується з підвищеним ризиком артеріосклерозу, але це не причина (люди старі, як їхні судини) Конституційна стать РФ Жінки мають артеріосклероз пізніше і рідше, ніж чоловіки (негативний тестостерон Вплив?) Середня тривалість життя жінок на 7 років вища, ніж у чоловіків (приблизно 81/74 років). Конституційна раса РФ Фіни мають один з найвищих показників серцевих нападів у світі Важко розрізнити расові (генетичні) особливості та звички життя
6 Куріння Недоїдання Надмірна вага та ожиріння (ожиріння) Малорухливий спосіб життя Стрес Інше (сумнівне) РФ (алкоголь, кава, контрацептиви) Куріння Куріння подвоює ризик інфаркту міокарда в Німеччині Щорічно в результаті куріння люди помирають приблизно через неправильну поведінку та від/за на самого курця можна впливати Куріння Спорт має важливу функцію для здоров’я: спортсмени не палять Відсутність реклами сигарет у спорті! Куріння погіршує фізичну працездатність (CO зв'язується з гемоглобіном) і призводить до ризику для здоров'я під час занять спортом (раптові смерті під час занять спортом)
7 Куріння Куріння Спорт має важливу функцію для здоров'я: запобігання починається в молодості Неправильне харчування Ми їмо занадто багато, занадто жирне, занадто мало клітковини і занадто багато солі.
8 Недоїдання Важливі дієтичні правила: калорійно збалансований, з низьким вмістом жиру, багатий клітковиною (овочі, цільнозернові продукти тощо), з низьким вмістом солі (якщо існує тенденція до підвищеного кров'яного тиску) Надмірна вага/ожиріння Надмірна вага/ожиріння Надмірна вага не є незалежним ВЧ Надмірна вага сприяє розвитку інших ВЧ (високий тиск, діабет, порушення обміну жирів ) Викликане диспропорцією між споживанням калорій та споживанням їжі ЛФК вирішальне значення має поєднання зниження калорій та фізичного перенапруження (запаліть свічку з обох сторін)
9 Надмірна вага/ожиріння Вміст жиру в тілі Діти/батьки Надмірна вага/ожиріння Спостерігайте за відповідними видами спорту Надмірна вага/ожиріння Баланс калорій
10 Відсутність фізичної активності Відсутність фізичної активності - це не незалежна РФ, а головна проблема у всьому світі. Відсутність фізичних вправ - це не незалежна РФ, а головна проблема у всьому світі. мають серцевий напад. (Р. Рост)
11 Відсутність фізичних вправ Вправа відіграє важливу роль як захисний фактор. Оптимальний захист: Ккал/тиждень Ккал/день Дослідження Паффенбаргера (10000 людей, частота інфаркту міокарда протягом 10 років) Відсутність фізичних вправ Оцініть споживання калорій за допомогою фізичних вправ! Стрес Стрес НЕ є основним ВЧ. Стрес може спровокувати поведінку, що сприяє розвитку атеросклерозу (куріння) Менеджери страждають менше серцевих нападів, ніж працівники (НІЯКА хвороба менеджера!)
12 Стрес Стрес не тільки негативний, стрес може бути і позитивним (Eu-Stress - Dis-Stress) Викид гормонів стресу є природною реакцією (як з цим боротися?) Спорт є природним противагою для зняття стресу, викликаного цивілізацією Спорт та зниження стресу Інше (сумнівне) Радіочастотна кава Насолода від кави в принципі не є ВЧ (проблеми зі шлунком тощо). У разі значного зловживання нікотином кава також може призвести до подальшого зниження рівня ЛПВЩ
13 Інші (сумнівні) ВЧ-контрацепції (протизаплідні таблетки) У рідкісних випадках прийом таблеток може призвести до збільшення згортання крові. Якщо куріння (артеріосклероз) і прийом таблеток (згущення крові) додаються, ризик серцевого нападу значно зростає. Сама по собі таблетка так мало збільшує ризик що статистично неможливо довести, що інший (сумнівний) ВЧ-алкоголь сам по собі алкоголь НЕ має захисного ефекту проти атеросклерозу (зростає неефективний ЛПВЩ, а не ефективний ЛПВЩ2) Алкоголь має значну калорійність (майже стільки, скільки жиру, 7 ккал/г) Алкоголь у високих концентраціях є отрутою для серця (серцеві аритмії), інший (сумнівний) ВЧ-алкоголь Алкоголь та спорт - це небезпечне поєднання для серцевих хворих Не все, що приносить радість, небезпечне. Алкоголь в помірних кількостях не шкодить (НЕ регулярно!): Розумна верхня межа: 20 г (0,5 л пива або 0,2 л вина)
14 Внутрішньочерепний цукровий діабет Порушення метаболізму ліпідів Високий кров'яний тиск Внутрішньочастотний цукровий діабет типу I, II типу Лікування Дієта Медикаменти Фізична активність Гостра: зниження рівня глюкози в крові Довгостроково: поліпшення толерантності до глюкози, зменшення маси тіла Внутрішні РЧ порушення ліпідного обміну
15 Внутрішні порушення ВЧ-жирового обміну Внутрішнє ВЧ-посилення загального ризику при поєднанні декількох метаболічних синдромів ВЧ
16 Метаболічний синдром Підсумок Фактори ризику Атеросклеротичні захворювання Інсульт Нефросклероз Оклюзивна артеріальна хвороба Інфаркт міокарда