Аткінс за сніданком - 17 кілограмів втрачено (інтерв’ю зі Стефані) - KAY -50 фунтів з низьким вмістом вуглеводів

С Худніть Аткінса за сніданком - Стефанія з-під Фрайбурга (Баден-Вюртемберг) живе потім. І з великим успіхом: вона за ці п’ять місяців схудла на цілих 17 кілограмів. Вона розповіла мені, що раніше було на її сніданку, що їсть сьогодні - і як уникає пасток калорій у повсякденному житті.

Відомо з телевізору для сніданків SAT.1. Фокус. RTL пункт 12. КАРТИНА .

інтерв

Я схудла на 50 кілограмів - Ви можете прочитати в моїй електронній книзі/PDF (ідеально підходить для вашого мобільного телефону),
як це можна зробити без голоду + мої найкращі рецепти + багато прийомів + порад!
Завантажити книга (лише 9,95 € PayPal) || Завантажити Рецепти (2,99 € Paypal)

Веселіться під час читання! І, можливо, ви завітаєте до неї у Facebook ...

«Я розпочав дієту Аткінса в жовтні 2010 року. У пікові періоди я важив 105 кіо і в якийсь момент мені стало відомо про дієту з низьким вмістом вуглеводів. Потім, протягом наступних 5 місяців, я втратив 17 кіо - і завжди почувався чудово. Однак у березні мені зробили операцію на носі, а потім ненадовго втратили нитку. Тепер я почав знову і худну повільніше, але стабільно. Я хочу отримати до 80 кг.

Що я снідаю? В основному щось з яєць, яєчня, омлет з яєць або домашній хліб з низьким вмістом вуглеводів з начинками. І мої абсолютно улюблені рецепти - це млинці з низьким вмістом вуглеводів, виготовлені з яєць, підсолоджувача, аромату ванілі та ванільного білкового порошку, залиті невеликою кількістю вершків або дієтичних фруктів у склянці. На відміну від раніше. В основному були солодкі йогурти, готові пудинги, білий хліб, варення і навіть тістечка.

Так, все з великою кількістю цукру. Зараз я заборонив це також своїм дітям: вони отримують "звичайний" сніданок без цукру. На жаль, мій чоловік їсть, що хоче:-) Але щоб я не спокушався, я зазвичай їжу перед сім’єю, а потім просто сідаю за стіл і випиваю.

Я ніколи не снідаю поза домом. Якщо мені доводиться робити щось без сніданку, я взагалі пропускаю це і не їжу, поки не приїду додому. Або взяти щось із собою. Але зазвичай встають надто рано, щоб не мати цих проблем. Загалом, я помітив, що я худну краще, якщо справді щось з’їдаю вранці. Бо тоді я не такий голодний в обідній час і нічим не набиваюся. Але тоді я встигаю приготувати обід у спокої.

Однак у мене є один гріх за сніданком - але лише за умови, що я можу: я абсолютно залежний від вареників на пару (дріжджових вареників). І коли я починаю, я повинен мати їх щодня протягом тижнів! Якби я міг ...:)) "