B для баскетболу - FIT ДЛЯ ВІДБАВКИ
Баскетбол - це технічно та тактично командна гра, яка користується великою популярністю у всьому світі, особливо в США. Зараз є численні модифікації порівняно з класичним змагальним видом спорту, коли п’ять гравців на місцях стикаються між собою. Найпопулярнішим є "стрітбол" - тут ви граєте лише на одному кошику. Інтенсивність вправ дуже висока. Координація, стрибкові здібності та витривалість тренуються у високій мірі. Також потрібні грайливість, огляд, швидкість та інстинкт. Ця гра підходить майже всім, за умови, що вони мають ретельну розминку.
| **** |
| *** |
| *** |
| ** |
| ***** |
Переваги
- також можливі невеликі команди
- Обладнання: підходяще взуття та принаймні один кошик
- високий тренувальний ефект
Особливі примітки
- Необхідні основні методи
- відносно високий ризик травмування
- не підходить для серцево-судинних хворих