Бабусині поради щодо схуднення
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Дієта та фітнес
Природні засоби можуть бути дуже корисними для людей, які хочуть здорово схуднути. Яблучний оцет з медом, корицею, чай з фенхелем - це лише кілька рецептів, які витримали випробування часом і якими можна з упевненістю користуватися. Дізнайтеся більше про бабусині поради щодо схуднення.
Перш ніж представляти найвідоміші засоби для схуднення часів наших бабусь і дідусів, ми повинні розглянути одну дуже важливу річ. У минулому промислова продукція займала надзвичайно обмежене місце в їжі людини. Ось чому жінкам доводилося готувати всі їжі протягом дня - від сніданку до вечері. У наш час їжа є дуже доступною: ми маємо готові крупи на сніданок, фаст-фуд у будь-який час доби, готові або заморожені продукти у всіх магазинах. Спокуси великі, і ризики для фігури та здоров’я збігаються. Ось чому головна порада, яку могли б дати нам наші бабусі, - повернутися до здорової звички готувати все, що ми їмо вдома, і використовувати якомога більше лише натуральних інгредієнтів.
Бабусині поради для схуднення: тепла вода, оцет з медом
Тепла вода - це найпростіший і доступний засіб бабусиних часів. Крім того, він ефективний і не має побічних ефектів. Але очікування повинні бути реалістичними: ви не худнете, якщо п'єте гарячу воду, але це дуже вам допомагає, якщо ви дотримуєтесь програми схуднення. Бажано щоранку випивати склянку теплої води натщесерце. Можна використовувати звичайну воду, джерельну воду або навіть водопровідну, але останню потрібно кип’ятити протягом 3 хвилин, а потім охолодити до приблизно 30 градусів Цельсія. Вживання гарячої води перед сніданком сприяє детоксикації організму, має очищувальну дію та полегшує промивання шлунково-кишкового тракту. У гарячу воду можна додати кілька крапель лимонного соку. Це відмінне рішення для поліпшення кишкового транзиту, полегшення травлення та спалювання жиру. Для цього перед будь-яким прийомом їжі вітається склянка лимонної води.
Альтернативою гарячій воді є класичний рецепт яблучного оцту, змішаний з медом. Яблучний оцет був відомий ще в античності своїми властивостями, що пригнічують апетит. З часом було помічено, що цей природний засіб сприяє виведенню токсинів, має дренуючий ефект та полегшує травлення. Готується таким чином: у склянку води додають 2 чайні ложки яблучного оцту (органічного або кустарного) і чайну ложку меду. Перемішайте і випийте за 30 хвилин до сніданку. Обережно! Оцет протипоказаний людям, які страждають гіперацидністю, гастритом або виразкою. Кислотність оцту може спричинити проблеми із зубами, тому бажано чистити зуби після прийому препарату. Однак найкраще звернутися до лікаря перед початком лікування яблучним оцтом і дотримуватися рекомендованих доз.
Бабусині поради для схуднення: кориця, кріп
Детоксикаційні та сечогінні настої були дуже популярні в дієтах минулого часу, але їх якості зберігаються і сьогодні і їх варто спробувати кожному, хто хоче скинути зайві кілограми.
Кориця, засіб від діабету, який більше не потрібно доводити, сьогодні менш відома, щоб допомогти спалити жир та зменшити тягу до солодкого. Рецепт: У склянку окропу додайте столову ложку кориці або дві палички кориці, дайте настоятися 10 хвилин. Випивайте 3 склянки настою кориці на день, розподіляючи між прийомами їжі.
Для людей, які затримують воду або важко перетравлюють їжу, настій кропу є традиційним засобом, але з доведеними ефектами сьогодні. Рецепт: У чашці або мисці залийте кип’яченою водою столову ложку насіння кропу, попередньо подрібненого. Нехай настоюється 10 хвилин. Випийте чашку фенхелевого чаю вранці на сніданок і по одній після обіду та вечері.