Багато пити не допомагає проти сухості шкіри
Міф про красу:
Незалежно від того, влітку чи взимку, у мене завжди суха шкіра, хоча я випиваю від двох до трьох літрів води на день. Як це може бути, коли я продовжую читати підказку, щоб просто пити більше, якщо у вас зневоднена шкіра? Чи повинен я збільшувати свій щоденний раціон до чотирьох літрів або більше? Я провів кілька досліджень і виявив, що багато дерматологів вважають питну воду марною в боротьбі із сухістю шкіри і рекомендують інші методи.
Зовсім недавно в журналі Instyle я виявив тест, за допомогою якого можна з’ясувати, чи не зневоднена ваша шкіра: ви трохи підтягуєте шкіру на тильній стороні кисті і відпускаєте її через кілька секунд. Якщо ця зморшка залишається в такому положенні ненадовго, а не відскакує, ви страждаєте від сухості шкіри, і вам слід негайно випити більше води. Спочатку звучить логічно: шкіра - наш найбільший орган, і якщо їй не вистачає води, вам просто доведеться давати організму більше рідини. На жаль, це не так просто.
Люди працюють не як рослини
Якщо рослина базиліка на моєму підвіконні з сумом дозволить знову висохнути сухому листю, це можна швидко виправити, додавши трохи води. Здається, багато хто уявляє собі вплив пиття на баланс вологи шкіри подібним чином. Американський дерматолог Кеті Родан пояснює в журналі Real Simple, однак, що вода не обробляється таким чином людьми. Замість того, щоб поглинатись безпосередньо шкірою, вона спочатку потрапляє в кишечник, потім всмоктується в кров, фільтрується нирками і лише остаточно гідратує клітини. Прямий вплив на шкіру лише мінімальний.
Сухій шкірі насправді не вистачає води, як пояснює Zeit Інгрід Молл, керівник дерматології університетської клініки в Гамбурзі-Еппендорфі. Однак цей стан пов’язаний не з відсутністю водопостачання, а скоріше з тим, що шкіра не здатна зв’язувати воду. Наприклад, якщо ви приймаєте душ занадто часто або занадто гаряче, використовуйте агресивні засоби для догляду з ароматизаторами, проводите занадто довго на сонці, залишайтеся в кімнатах з сухим повітрям, що нагрівається, або просто маєте генетичну схильність до сухості шкіри, незалежно від того, скільки води ви п'єте . Крім того, шкіра з віком стає все більш сухою, незалежно від того, чи змінюються наші звички до пиття. Я можу лише підтвердити, що: Хоча в молодості до початку двадцятих років я пив менше води на день, ніж зараз, і мав досить жирну комбіновану шкіру, коли мені майже 30 років, моя шкіра завжди дуже суха, хоча зараз я п'ю багато негазованої води.
Вживання цих продуктів викликає сиве волосся. Поясню, чому це неправда.
Цей тест дійсно показує вам, якщо у вас зневоднення
Отже, для більшості людей із сухою шкірою проблема полягає в недостатньому споживанні води. Лише у рідкісних випадках справді відбувається зневоднення. Як пояснює дерматолог Франциска Рінгпфейл у "Філлі Мег", мова може надати кращу інформацію про це, ніж тест на тильній стороні кисті: якщо він сухий, ви насправді повинні пити більше. Однак для сухої шкіри дерматологи рекомендують інші засоби.
Наш тест може сказати вам, який тип шкіри у вас:
Чи правильно ви дбаєте Дізнайтеся свій тип шкіри
Не зневоднена і все ще суха шкіра?
Перш ніж проводити дослідження, я вже підозрював, що не може бути прямого зв'язку між споживанням води та сухістю шкіри. Скільки води потрібно пити більше, якщо хочете? Замість вирішення проблеми зсередини, на думку дерматологів, ефективніше боротися з нею зовні. Лікар. Ringpfeil рекомендує доглядати за шкірою за допомогою спеціальних лосьйонів. Вони повинні містити речовини, здатні зв’язувати воду, такі як гліцерин, сечовина або гілауронова кислота. Щоб вони могли розвинути свій ефект, найкраще наносити їх на ще вологу шкіру після душу та забезпечувати підвищену вологість у приміщеннях. Я замовив цей зволожувач повітря у Amazon *, який, до речі, також допомагає при сухих пазухах. На думку дерматолога, миска з водою на підвіконні влітку або на обігрівачі взимку є настільки ж ефективною.
На жаль, коли я старію, я також виявляю, що багато аптечних продуктів не допомагають моїй сухій шкірі. Багато відомих лосьйонів містять ароматизатори і через короткий час шкіра знову лущиться.
Окрім зволожувача, цей крем від Cetaphil * дуже добре діє на мене проти сухості шкіри обличчя та тіла. Однак нещодавно я виявив асортимент засобів по догляду за шкірою, яким я дуже захоплений, оскільки він ще краще зволожує мою шкіру. Ви можете дізнатись більше про продукцію "Biomarine Cellsupport" у галереї картин:
5 речей, які потрібно мати у квітні
Чи питиму відтепер менше води? Безумовно, ні, оскільки високий рівень споживання рідини необхідний для багатьох інших функцій організму. Щоб підтримати шкіру пружною, я намагаюся звикнути до такого ритуалу: Замість того, щоб повністю висушитись, я повішую рушник і тепер використовую багате масло для тіла. Чи знаєте ви якісь інші прийоми чи засоби, які допомагають при дуже сухій шкірі? Тоді сміливо пишіть їх у коментарях!