Балет підходить як прима-балерина - FIT FOR FUN
Не дарма такі зірки, як Наталі Портман, клянуться Ballet Beautiful: тренування Мері Хелен Брауерс забезпечує напружені м’язи та гарну поставу.
Зараз багато жінок покладаються на фітнес-програму Ballet Beautiful від нью-йоркської Мері Хелен Бауерс. Пітливе та ефективне тренування ґрунтується на елегантних рухах класичного балету і завдяки регулярним тренуванням забезпечує красиві, довгі та чіткі м’язи, вертикальну поставу та більшу гнучкість. Bowers вже підкорив багатьох відомих актрис та моделей, і завдяки практичним онлайн-тренуванням та відеотренінгам, які можна завантажити, все більше жінок присягають на фітнес-програму.
Винахідник
Мері Хелен Браузерс - колишня прима-балерина. Метод тренувань вона розробила сама, спираючись на багаторічний досвід професійного танцюриста. Браузер був у Нью-Йоркському балеті десять років і танцював на сцені по всьому світу. Пізніше вона готувала зірок, таких як Лів Тайлер та Наталі Портман. Останній протягом року під час зйомок фільму "Чорний лебідь" навчався Браузерами вісім годин на день, п’ять днів на тиждень. До речі, Наталі Портман отримала Оскар за фільм за виступ як переконлива прима-балерина.
Тренування
«Балет Прекрасний» працює повністю без ваг. Тренувальний ефект виникає внаслідок багатьох повторень кожної вправи та спеціального розтягування. Плечі, руки і спина - в центрі уваги, тренування забезпечує кращу поставу. Балерини отримують свою типову худорляву мускулисту фігуру, тренуючи групи м’язів, якими нехтують більшість інших видів спорту. Крім того, регулярні тренування з Ballet Beautiful призводять до кращого почуття рівноваги.
Балет "Красивий" - спорт для кожного
«Красивий балет» - це не тренування, спеціально орієнтоване на професійних танцюристів. Бауерс створив метод тренувань, щоб не танцюристи мали гарні, чітко визначені м'язи та пряму поставу.
Інтернет-тренінги на одну годину або навіть лише на 30 хвилин можна легко інтегрувати у повсякденне життя. І якщо у вас є лише 15 хвилин на день, ви також можете завантажити відповідно довге відео. Вправи не займають багато місця, і мінімальне спорядження також переконливо - крім килимка для йоги та нековзних шкарпеток, вам не потрібно нічого іншого.