Бали за багато фруктів форум

Обговорювати бали за багато фруктів? в Вагові спостерігачі Форум в галузі дієт; доброго ранку:) я люблю їсти і багато фруктів. Тепер завжди їжте 2 порції фруктів за нуль балів, а решту я розраховую для себе. народився

очки за багато фруктів?

доброго ранку

я люблю їсти багато і багато фруктів. Тепер завжди їжте 2 порції фруктів за нуль балів, а решту я обчислюю для себе.
Тоді дайте мені 0,5 бала за яблуко або 1 бал за велику кількість полуниці.
але якось все одно не зменшуються.
ти вважаєш, що я повинен повністю зменшити споживання фруктів, хоча я враховую це у своєму рахунку?

AW: бали за багато фруктів?

Багато фруктів та овочів включено в бали WW, так би мовити, все включено, так що ви можете з чистою совістю їсти все, що є на ваших балах.

Якщо включити фрукти, швидко може трапитися так, що ви залишаєтесь набагато нижчим за основний рівень метаболізму, а отже, не худнете, бо зголодніли.

Існує також ситість за невеликий внесок витрат, і ви повинні цим скористатися.

Найкраще розмістити тут своє меню + бали. Я не уявляю, що ви можете вичавити три кілограми фруктів одним реченням, але, будь ласка, також опублікуйте кількість фруктів.

Якщо ти справді голодуєш, вибратися звідти не так просто. Після прочитаного вам слід використовувати так зване хвильове харчування. Чи означає день без фізичних вправ нормальні бали, день із фізичними вправами (в ідеалі, незначне нарощування м’язів + витривалість) означає трохи збільшений бал, тобто надмірне підтримання. Щось добре в чергуванні, так що тіло виходить із цього надзвичайного мислення, і ви знову підвищуєте рівень базального метаболізму, можливо, не можна виключати незначне збільшення протягом двох місяців.

Ну але опублікуйте своє меню вперше:-)

Щасливих свят! Я вже годину буду кататись на роликових ковзанах:-)

AW: бали за багато фруктів?

тому вранці зазвичай є рулет з варенням та медом та вітабікс з молоком та фруктами
опівдні або макарони, або булочки та фрукти.
до вечора я їжу фрукти та йогурти, а ввечері - овочі чи хліб. завжди змінюється.

Тож гарантуйте 5-6 яблук, розподілених протягом дня. а потім, полуниця або диня

AW: бали за багато фруктів?

Мда, звучить нормально, але чи можете ви додати приблизні кількості? Калорії були б ще кращими:-)

AW: бали за багато фруктів?

У FlexPunkts я можу повністю з цим погодитися. Однак у ProPunkts WW також офіційно рекомендує зарахувати один бал за кожну додаткову порцію фруктів з другої.

З Flex завжди була проблема, що їсти було занадто мало, а з Pro ця проблема майже ніколи не є причиною зниження ваги, але небезпека переїдання там набагато сильніша.

Наприклад, коли я повернувся до Flex, я помітив, що коли мої точки згинання були заповнені, в моєму щоденнику pro-point в середньому залишалося 3 бали шварцвальдського торта, який вевся паралельно ... і щодня!

AW: бали за багато фруктів?

Привіт,
Я також їжу багато фруктів щодня, 5-6 порцій розподіляється протягом дня, і я все одно втрачаю близько 2-4 кілограмів на тиждень. Я ніколи не зараховую фрукти, навіть консервовані фрукти, такі як Natreen чи щось інше.
LG

AW: бали за багато фруктів?

добре, дякую.
Тож, мабуть, я їжу фрукти по 400-500 ккал.
Я маю на увазі яблуку вже 80.
Я завжди був абсолютно невпевнений у цьому, через фруктозу тощо.

AW: бали за багато фруктів?

Отже, 2-4 кілограми насправді занадто багато для WW. Якщо ви втрачаєте більше 1 кг на тиждень протягом тривалого періоду часу, вам слід фактично вжити контрзаходів.

Консервовані фрукти без цукру частково позбавлені балів на Flex, але явно не на Pro. Це також не одна з "нових додаткових рекомендацій", але вже була у першій EKF для PP.

AW: бали за багато фруктів?

Привіт,
тільки вчора це було знову 2 кілограми фруктів, розподілених за день, і сьогодні у мене на вазі було на 300 г менше.

Я роблю ПП. самостійно (колись був у віддаленому програмуванні, але в довгостроковій перспективі для мене занадто дорогий).