Банани, чудова їжа в дієтах дітей
ГАЛЕРЕЯ
Банан - один із найпоширеніших фруктів, який має багато корисних для здоров’я дітей. Деякі корисні властивості бананів для немовлят включають полегшення болю в животі, лікування запорів, зменшення запалення шкіри та поліпшення розладів сечовипускання, таким чином вважаючись здоровим фруктом для дітей.
Дослідження показують, що банани - ідеальний фрукт, який можна включати в раціон немовлят, яким виповнилося 6 місяців. Поживні речовини в бананах дуже корисні як для дорослих, так і для дітей та немовлят, стверджують дослідники.
До переваг бананів належать:
Легко засвоюється: добре приготовлений банан настільки м’який, що швидко перетворюється на смачне пюре, яке немовлята можуть легко проковтнути, додавши їм енергії. Пюре легко засвоюється, і завдяки цій якості його можна вживати в ситуаціях, коли у дитини болить живіт. На відміну від інших фруктів, які є більш кислими, банани виконують роль шлункової пов’язки.
• Лікує запор: банани містять клітковину, яка допомагає травленню та засвоєнню води. Це значно полегшує звільнення сидінь. (HK Bakhru, Їжа, яка лікує)
• Контролює діарею: дієта, пропонована лікарями у разі діареї (зазвичай викликаної ротавірусом), складається з гідратації та дієти на основі рису, тостів та бананів.
• Забезпечує необхідні поживні речовини: банани багаті такими поживними речовинами, як калій, кальцій, фосфор магнію, сірка, залізо та мідь. Це основні поживні речовини, необхідні протягом перших місяців розвитку дитини. Калій важливий для роботи м’язів та підтримки серцевого ритму. Натомість залізо та мідь необхідні для рівня гемограми та гемоглобіну. Кальцій є важливим елементом для розвитку кісток.
• Низький ризик алергії: у різних випадках харчову алергію викликають певні амінокислоти. Але банани містять прості амінокислоти, які переважно засвоюються, що робить їх ідеальною їжею для дітей.