Бананова колада
Підготовка: 15 хв
Очікування: 1 год
Інгредієнти для 2 осіб:
- 1/2 склянки (125 мл) несолодкого кокосового молока
- 2 ст. Л. (1 лимон) лайма/лайма, сік
- 2 банани, маленькі, стиглі, скибочками 1 см
- 1/3 склянки (30 г) тертого кокосового горіха (в пасма)
Підготовка
1. Помістіть сік лайма та кокосове молоко в чашу блендера або кухонного комбайна. Додайте кілька скибочок банана. Змішайте на високій швидкості, потім зупиніть і зішкребте інгредієнти.
2. Додайте в миску ще кокосового та бананового молока, а потім перемішуйте, поки суміш не стане кремовою. Не змішуйте далі, оскільки суміш стане гарячою і рідкою. Додайте тертий кокос в самому кінці, потім перемішуйте ще 5 секунд.
3. Налийте все в окремі чашки і поставте в холодильник за 1 годину до подачі.
Ми також радимо вам
Відбір
Найкращі книги та харчові добавки, відібрані для вас NUTRIVI, магазином харчування.
Відкрийте магазин
Також виявити
Рецепт із книжки Софі Жироні з 30 кето бенто, який потрібно забрати, коли потрібно їсти.
Ось смачний і освіжаючий рецепт, який не вимагає приготування.
Щоб змінити овочі, приготовані на пару або гратен, задумайте їх запікати в духовці, покритій маринадом.
Вибір книг, харчових добавок, рослин та ефірних масел.
Відкрийте наш план передплати та отримайте необмежений доступ до всіх статей LaNutrition.fr !
- Фейсбуки
LaNutrition.fr - це незалежний веб-сайт новин, який спеціалізується на інформації про здоров'я та харчування. Щодня автори аналізують та розглядають результати десятків наукових та медичних досліджень. Ви знайдете оригінальну та інноваційну інформацію, часто ексклюзивну, у галузі профілактики, харчування, навколишнього середовища.
Ліки антихолестерини заполонили ринок, але лікарі скептично ставляться до їх ефективності. LaNutrion.fr відрізняє справжнє від хибного та пропонує вам безліч рецептів, щоб взяти на себе відповідальність за ваші холестерин.
Саме під час їх перетравлення та засвоєння їжа низький глікемічний індекс буде лише помірно впливати на рівень цукру в крові. Як правило, це дуже мінімально оброблена їжа з високим вмістом клітковини. Ця дієта в низький глікемічний індекс має багато переваг: він відмінний природний протизапальний і опустити артеріальний тиск.
Харчування, природне здоров’я: отримайте всі поради від LaNutrition.fr
Наш посібник "Звільнитися від цукру": навчіться визначати та зменшувати цукор.