Барбарис для схуднення
З барбарису готують багато різних смаколиків - пастилу, джеми, фруктові напої, компоти і навіть солодощі з однойменною назвою. Але, на жаль, навряд чи хтось рекомендує приймати «барбарис» для схуднення. Насправді те, що вийде з барбарису, якщо освоїти шлях до виготовлення цього ліки, далеко не привабливе на смак. Так, і ми не будемо робити вигляд - ефективність барбарису для схуднення явно не доведена ніким. Можливо, ви можете це довести на своєму прикладі?
Чому барбарис корисний для схуднення?
Barbaris vulgaris рекомендується для схуднення, в основному, за рахунок своїх «зміцнюючих» властивостей. Він дуже корисний і містить багато вітамінів та мікроелементів. Barbaris регулює життя вашого тіла з наступних "фронтів":
- має жовчогінні властивості і насправді є частиною багатьох колекцій Cholagog, але при жовчнокам’яній хворобі це протипоказано;
- Барбарис покращує травлення і трохи підвищує апетит (хоча це не найкраща властивість для схуднення);
- допомагає при діареї через різноманітні дубильні речовини;
- через велику кількість аскорбінової кислоти рекомендується при застуді, лихоманці, грипі, різних вірусних захворюваннях (наприклад, «родич» барбарису - шипшина);
- знижений тиск при тривалому прийомі;
- має простий знеболюючий ефект.
Однак ви б це все добре помітили, але це не стосується схуднення. Так, барбарис містить високу концентрацію вітамінів А, Е, С, К, а також пектини та легкозасвоювані вуглеводи. Плюс, можливо, це те, що в ньому немає жирів або білків, але інші ягоди можуть похвалитися цим показником. Калорійність 100 г барбарису становить 29 ккал, майже як полуниця або чорниця.
Але близько двох десятиліть «надійні джерела» рекомендували схуднення за допомогою барбарису. І ми знайшли цьому пояснення!
Виявляється, у 90-ті роки це показало, що у людей із ожирінням, а також людей з неприродною худорлявістю (після голодування, жорстких дієт, таблеток для схуднення тощо) спостерігається підвищений рівень вільних радикалів порівняно з Люди нормальної ваги.
Ми "очищаємось" від вільних радикалів за допомогою антиоксидантів, а барбарис містить усі три антиоксидантні вітаміни - А, Е, С.
З тих пір виробники дієтичних добавок рекламували, що антиоксиданти допомагають схуднути. Насправді вони не допоможуть вам схуднути, але можуть допомогти поліпшити загальний стан організму - поліпшити шкіру, підвищити опірність організму.
Виявляється, барбарис корисний для схуднення, оскільки він веде до втрати ваги, але просто тому, що мінімізує шкідливий вплив втрати ваги або ожиріння на функціонування внутрішніх органів.
Рецепти з барбарисом для схуднення
Існує два основних рецепти, які маневрують тим, хто просто худне - це чай з барбарису для схуднення та спиртова настоянка. Крім того, обидва препарати слід приймати разом або альтернативно.
- Ягоди - 100 г;
- окріп - 2 штуки;
- Вода кип’ячена холодна - ½ літра.
Ягоди заливаються окропом і кип’ятять 20 хвилин. Потім дістати з вогню, охолодити, процідити, долити охолодженою окропом. Як приймати чай з барбарису для схуднення: прийом слід починати за 3 дні до прийому настоянки з барбарису. Щоб пити чай, потрібно випивати ¼ склянки 4 рази на день після їжі.
Настоянка барбарису
Настоянку слід готувати заздалегідь - вона повинна настоюватися 2 тижні.
- Листя барбарису - 20 г;
- медичний спирт - 120 г.
Листя слід залити спиртом і наполягати на темному скляному посуді, в темному і прохолодному місці протягом 14 днів. Як пити настоянку барбарису для схуднення: курс - 2 тижні. Приймайте настоянку один раз на день по 30 крапель після їжі. Отримання настоянки та відвару несумісне з препаратами, що містять парацетамол та ацетилсаліцилову кислоту, а також із проносними.