Bar-le-duc - Спорт
Вони щойно підписали документи про реєстрацію. На початку січня 2019 року Наталі та її дочка Софі стали членами синього помаранчевого спортивного залу в Бар-ле-Дюк. Цієї середи 2 січня Фабріс Піке, менеджер приміщення, записав "п'ять-шість реєстрацій".
"Ми поважаємо наші добрі рішення", - посміхається Наталі. "І ми добре розпочали рік", - підтверджує Софі. Однак це рішення не датується новорічної ночі. "Ми давно хотіли цим займатися, але завдяки своїй роботі у мене не було часу на спорт", - пояснює Софі.
Тож її мама чекала її. "Разом ми можемо підтримувати одне одного", - наполягає вона. Обидві - колишні спортсменки. Дзюдо, для Софі. "Я пройшов 20 років, але кинув, у 2013 році". Що стосується Наталі, вона регулярно практикувала ходьбу та силові тренування.
"Повернення до спорту дозволить нам схуднути", - стверджує Софі. "Але також і для підтримки форми", - додає Наталі. У 55 років вона вважає, що фізичні навантаження збережуть її "здоровою".
Адаптована програма
Вони повернуться якомога швидше, щоб тренуватися на гребних тренажерах, еліптичних майданчиках та інших бігових доріжках. Машини, якими Гійом Педрак часто користується. Молодий чоловік, повернувшись у спортзал після тижневих канікул, склав програму, яка відповідає його дієті після вечірки.
“Я хочу виключити їжу. Їжа часто буває занадто рясною на Різдво, а потім на Новий рік », - ковзає він. Однак він не збирається виконувати ті ж вправи на тілі, що зазвичай робить. “Я приходжу чотири рази на тиждень. Я щоразу працюю на м’яз. Там я збираюся робити всі м’язи, але коротше, щоб вони були менш інтенсивними. "
Він не єдиний, хто затримується відновлення вправ. Фрідеріке Морі, два тижні сушила кімнату. "Сьогодні було трохи важко мотивувати себе", - зізнається вона. Щоб відновити м'яко, вона робить "швидше пішки або на велосипеді".
На додаток до вправ, вони також можуть попросити пораду з питань харчування у такого тренера, як Ромен Берні: "ми також будуємо дієти".
Ми записалися, щоб розпочати рік правильно.
Софі, нова учасниця спортзалу