Басейн - будинок EMA
"Тоді ми це просто помітили. Спробуйте плавати. Тільки легкі речі мають дар плавати ». (Валеріу Бутулеску, 1953)
Це спонукання румунського прозаїка ... Але навіщо плавати?
Ну, оскільки це не тільки вид спорту, який приносить організму численні переваги, наприклад, гармонійний розвиток, знаючи, що плавання є одним із єдиних видів спорту, що рухає майже всі м’язи вашого тіла, але це також вважається терапією. для душі, що відображається у здоровому моральному дусі та здатності боротися зі стресом.
У готелі Casa EMA ви знайдете напіволімпійський розважальний басейн, розмірами 25мX15 м. Існує 4 кольори плавання стандартних розмірів, затверджені Румунською федерацією плавання та сучасного п'ятиборства, тобто шириною 2,5 м і довжиною 25 м. Глибина води коливається від 1,45 м до 1,65 м.
Існує також мілководдя, присвячена рекреаційним заходам або вступним урокам плавання. Тут вода глибиною від 1,20 до 1,35 м.
5 причин почати плавати
10 порад для вашого плавця:
- 3 найважливіші особливості плавання: техніка, техніка та техніка.
- Він завжди прагне до ОПТИМУМУ, а не до МАКСИМУМУ
- «Слухай воду», відчуй воду, будь єдиним з водою. Тихо плавайте
- Голова веде рух. Розум рухає тілом.
- Процідіть через воду, а не «орайте» воду
- Не думайте про те, щоб «тягнути» воду навколо вас. Навчіться «вішати» воду долонями і тримати їх на воді. Навчіться користуватися ногами для збалансування та стабілізації тіла на воді.
- Силу надають стегно і тулуб. Використовуйте плечі, щоб відновити положення на воді і збільшити швидкість, рухаючи руками
- Плавайте розумно, використовуйте свій розум і тримайте голову нерухомою
-
Тонізовані м’язи
Плаваючи, навіть не змушуючи тіло до межі, тренуються всі м’язи, адже завдяки конкретним рухам цього виду спорту всі м’язи тіла розтягуються, набуваючи витривалості та гнучкості.
Підвищений серцево-легеневий опір
Відомо, що практикуючи плавання, стимулюється частота серцевих скорочень, що стає можливим завдяки тому, що всі групи м’язів приводяться в рух одночасно, піддаючи тіло загальному тренуванню.
Прискорює спалювання калорій
Щоб усунути зайву вагу, задля завидної фігури або просто підтримувати фізичну форму, плавання - це те, що приносить вам найбільший результат, завдяки чому за годину плавання спалюється від 600 до 800 калорій.
Прискорити загоєння
Плавання прискорює загоєння при певних порушеннях руху, будучи хорошою альтернативою для відновлення таких захворювань, як грижа міжхребцевого диска, астма або артрит.
Допомагає зняти стрес
Регулярне плавання також впливає на психічну сторону, американські психологи стверджують, що 70% тих, хто займається цим видом спорту, висловлюють більш інтенсивні приємні емоції, явище, яке пояснюється тим, що вода чинить тиск на тіло, а це означає ніжний, постійний масаж, який заспокоює і розслабитися. Це виділяє гормон щастя, тому допомагає лікувати депресію.
Переваги джакузі:
- Знімає жар і напругу м’язів
- Тонізує тканини і м’язи в глибині
- Це розслаблює м’язи і усуває біль
- Покращує зовнішній вигляд епідермісу
- Бореться з целюлітом
- Це знімає безсоння, а також щоденний стрес
- Пожвавляє організм, дихальну, травну та нервову системи
- Боротьба з артрозом, гострими та хронічними болями
- Це знімає безсоння, а також щоденний стрес
- Пожвавляє організм, дихальну, травну та нервову системи
Якщо перелічені вище причини визначили вам почати займатися цим видом спорту, вам не доведеться чекати літа, щоб почати займатися.
Причина проста: Будинок EMA.
Джакузі (джакузі) плавальний басейн має лише гарну температуру води 33 ° C, тепло води, що виробляє гормон, званий ендорфіном - це більш відоме як гормон щастя, - тому у вас вже є здорові причини і зручний спосіб стимулювати його!
Крім того, джакузі має багато переваг для здоров’я: оснащений гідромасажною ванною, він знімає м’язові, суглобові або кісткові болі, сприяє спокійному сну, а тим, хто повністю втрачає вагу, повідомляємо, що джакузі Він стимулює обмін речовин для швидкої і постійної втрати ваги.
Якщо ви відчуваєте, що не в своїх водах, вам на допомогу приходить будинок EMA.
Окрім перерахованого вище сучасного та професійного обладнання, він також надає талановитим викладачам плавання досвід у мистецтві цього чудового виду спорту.