Баварія погано спить, але віра допомагає; & # 124 mk онлайн
Німеччина не спить досить довго, і це теж погано. Саме це виявило дослідження «Атлас сну Беурера». Але є також способи покращити поведінку уві сні. Як, розкриває доктор Майкл Фельд, один з авторів дослідження сну.
Mk-Online: Як спить Німеччина?
Лікар. Майкл Фельд: Німеччина спить коротше і гірше, ніж думає. Здається, ти завжди думаєш, вісім годин, а може, сім. Але ми опитуємось вперше, коли нам менше семи років. Німеччина спить в середньому 6:54 годин, що зараз менше семи. Знамениті вісім годин - тепер лише мрія. Ви також помічаєте, що збільшується кількість людей, які погано сплять і втомлюються протягом дня.
MK-Online: І у нас є проблема, особливо в Баварії, згідно з їх дослідженням, чому саме так?
поле: Спочатку ми думали, що це пов’язано з більшою масою тіла Баварії. Якщо зараз взяти визнаний тип баварської статури з міркою та суглобом, ми подумали: добре, у Баварії є більше людей із зайвою вагою. Але це неправда. Ми перевірили, що людей з надмірною вагою в Баварії так само багато, як і в інших федеральних землях. Але ми бачили, що в Баварії більше зайнятих людей, ніж в інших федеральних землях. І ми знаємо, що люди, які ходять на роботу, сплять гірше і хропуть більше, ніж ті, хто не ходить на роботу.
MK-Online: Прохолодна кімната повинна допомогти проти поганого сну, але згідно з їх дослідженням, молитва також повинна допомогти.
поле: Точно, ми розглянули, скільки людей молиться ввечері, а скільки ні. І ви бачите, що ті, хто молиться, сплять в середньому краще, ніж ті, хто не молиться. Вони також трохи щасливіші зі своїм сном. Ми пояснюємо це собі тим, що ця молитва призводить до того, що можна краще відпочити. Доведено, що ті, хто вірить у щось, мають краще задоволення життям. Це тому, що ви потрапляєте у вищу силу.
MK-Online: Отже, мова йде про можливість позбутися щоденного тягаря. Але цього було б недостатньо, якби я просто розповів своєму партнерові чи доброму другу про свої турботи?
Поле: Ви можете, можливо, трохи порівняти це з тим, хто лежить у лікарні та з головним лікарем, що входить. Раніше це був справжній авторитет, якого поважали і, перш за все, довіряли. Але якщо зараз прибуде лише цивільне населення, це не буде настільки ефективно. Їм якось потрібна людина чи бог, який, на їхню думку, піклується про мене. Це також може спрацювати для партнера, але більшість випадків партнер не є правильним для цього, ви повинні сказати. Він теж спить сам, Бог дбає про нас і вночі. (Піа Дайкманс)