BEAUVAIS Чемпіонка з бодібілдингу дає свої рекомендації щодо харчування

Бовезький клуб "Амеріканський тренажерний зал" відвідала чемпіонка з бодібілдингу Марісе Маніос. Вона прийшла поговорити про харчування.

Вихід за ваші межі - це приказка культуристів американського тренажерного клубу Бове, що знаходиться в гімназії Кубертена. Шанувальників цього виду спорту відвідала 55-річна Меріз Маніос, яка професійно працює у США. Марізе тренувалася 25 років у клубі в Ліллі з бодібілдингу, м’язова категорія. Мало жінок тренуються в її категорії.

У жінок є три гілки: фітнес для тіла, фітнес і бікіні міс. Колишня вчителька спортивної гімнастики, Мерізе накладає одне з найпрестижніших досягнень. "Я професійний професіонал з 2005 року, я маю на рахунку сім титулів чемпіонатів Франції, Європи та Світу. У Франції мене вважають любителем, але в США я можу виступати в професійній категорії », - пояснює чемпіон.

"Важливо їсти, щоб нарощувати м'язи"

Клуб "Бовайзіен", який налічує 250 членів, пишається своїм відвідуванням. Мерізе представила свій асортимент харчових добавок: "Білковий порошок, вітамін С, мінерали та омега-3 є одними з інгредієнтів для всіх спортсменів, вони не тільки для культуристів. Всі ці продукти схвалені протидії шахрайству. Я приходжу, щоб порадити членам клубу і спробувати їм мій білок. Існує близько п’ятнадцяти різних ароматів, і кожен з них обраний відповідно до своїх смаків », - пояснює Меріз Маніос. Суворість - одна з якостей, яких слід спостерігати, займаючись цим видом спорту. Вона радить новачкові тренуватися тричі на тиждень із здоровою дієтою без жиру та цукру. Слід віддати перевагу білому м’ясу та яєчним білкам.

“Важливо їсти, щоб нарощувати м’язи. Тренування, але й відпочинок є необхідними ", - пояснює Ерік Вобор, один із спортсменів клубу, який тренується дві години на день і шість разів на тиждень і приймає сім страв на день кожні три години.