Бен Грінфілд про оптимальну дієту для культуристів Епізод 12
"Чому б не поєднати подкаст з невеликим кардіо?"
Поки триває запис нашого подкасту Бен Грінфілд на повільній швидкості на біговій доріжці. Його рухи заважають передачі даних у моїй досить слабкій WLAN (на щастя, у мене iPhone розташувався по діагоналі позаду мене як інша камера). Бен просто трохи нетрадиційний. І саме це робить його таким особливим (і надзвичайно успішним).
Бен Грінфілд є Екс-культурист, Айронмен, триатлоніст, спартанський гонщик, фітнес-тренер та автор бестселерів «Поза тренінгом: освоєння витривалості, здоров’я та життя». У 2008 році Бен був названий Персональний тренер року NSCA відмінно і вже два рази, 2013 та 2014, у списку 100 найвпливовіших особистостей у галузі здоров’я та фітнесу записані. Батько близнюків живе зі своєю дружиною та двома хлопцями в лісі штату Вашингтон.
В останньому одкасті я розмовляю з гуру фітнесу про його час професійного культуриста, як він харчувався б по-іншому сьогодні і які методи природно підвищують рівень тестостерону. Веселіться!
Слухайте епізод з Бену тут, на цьому веб-сайті, завантажте його як подкаст на iTunes або перегляньте на нашому каналі YouTube.
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте YouTube
ОСОБЛИВОСТІ ЦЬОГО ЕПІЗОДУ
- Історія Бена про його молодість та розвиток (3:20)
- Медицина та біомеханіка (10:00)
- Бен про народження своїх дітей і кінець як особистий тренер (12:50)
- Бодібілдінг, добавки та гормони (15:15)
- Рекомендація щодо добавок до дієт з низьким вмістом вуглеводів та жирів (23:45)
- Підвищення рівня тестостерону (30:00)
- Тригер для оптимізації потоку (37:00)
Якісне масло MCT, таке як масло Flowgrade XCT у нашому магазині, завжди рекомендується як хороша добавка до щоденного раціону.