Бережіть печінку природними засобами - крок до здоров’я
Догляд за печінкою є надзвичайно важливим, оскільки печінка є нашим найбільшим органом, але також і одним з найважливіших. Однією з основних його функцій є перетворення їжі в енергію, виведення токсинів та участь у процесі травлення.
Печінка - один з органів, який найбільше шкодить неправильному харчуванню, депресії або поганому способу життя. Отже, ми збираємося підвести підсумки деяких простих, природних та недорогих засобів для догляду за печінкою. !
Стан волосся та зору відображають стан здоров’я печінки. Якщо він запалений, іноді може спричинити біль під ребрами в правій частині живота. Надайте жовтуватий колір кольору обличчя та очей. А також підвищення рівня холестерину, посилення менструальних проблем тощо.
Дієта та харчування для догляду за печінкою
Їжа живить або отруює нашу печінку. І тому дуже важливо мати здорову дієту, щоб підтримувати його в доброму здоров’ї. Ми виберемо дієту на основі органічних продуктів, без добавок (таких як барвники, підсилювачі смаку тощо) і максимально натуральних.
Крім того, ми рекомендуємо уникати таких продуктів:
- Алкоголь
- Смажена їжа
- червоне мясо
- Приготовлені страви
- Молочні продукти.
- Білий цукор
- Підсолоджувачі
Слід також пам’ятати, що ліки також можуть впливати на нашу печінку. Важливо завжди уважно читати побічні ефекти, зазначені на листівці.
З іншого боку, наступні продукти принесуть нам найбільшу користь:
- Яблучний сік і морквяний сік
- Грейпфрут
- Артишок
- Цикорій
- Зелені овочі
- Пророщена люцерна
- Виноград
- Полуниця
- Брокколі
- Капуста
- брюсельська капуста
На додаток до щоденного споживання цих продуктів, також дуже важливо знати, коли їх слід їсти. Оскільки печінка відновлюється сама в ранні години доби. Тому краще вечеряти легенько або дуже рано ввечері, щоб травлення не тривало всю ніч.
Як харчові добавки вітаміни групи В є ідеальними. Ці вітаміни знижують рівень трансаміназ і тонізують роботу печінки. Ви можете їсти продукти, багаті цим, наприклад, пивні дріжджі, або приймати харчові добавки, що містять їх.
Пригнічені емоції
Належне здоров’я печінки залежить не тільки від дієти. Згідно з традиційною китайською медициною, гнів та пригнічені емоції безпосередньо впливають на його стан.
Щоб уникнути цього, нам потрібно буде навчитися управляти своїми емоціями та присвятити себе діяльності, яка допомагає нам спрямувати нашу лють, наприклад, спорту чи художній діяльності.
Існує також гомеопатичний засіб, який може допомогти нам у періоди пригніченої люті та роздратування: Chamomilla 15CH.
Просто візьміть три гранули, які кладуть під язик, тричі на день, без їжі та напоїв, а також продукти з сильним або м’ятним смаком (жувальна гумка, зубна паста тощо).
Грілки
Печінка - це орган, який, як і нирки, має тенденцію застуджуватися, коли він не працює належним чином.
Щоб цього уникнути, змочіть половину рушника гарячою водою і покладіть його на ребра, на праву частину живота, а потім покладіть на нього грілку, наповнену гарячою водою, і накрийте її другою половиною рушника. Якщо тепла недостатньо, додайте ковдру зверху.
Це також фантастичний засіб від безсоння. З іншого боку, це засіб, який не слід застосовувати протягом дня, оскільки він може викликати втому.
Клізми на основі кави
Це старовинний засіб, яким користуються багато людей. Йдеться про приготування клізми з органічним порошком кави.
Кип’ятіть літр води з 3 столовими ложками кави протягом 5 хвилин на сильному вогні, потім 15 хвилин на слабкому вогні. Добре відфільтруйте, щоб видалити всю кавову гущу. Після того, як ви станете теплим, використовуйте його півлітра для клізми, яка буде проводитися лежачи на спині. Спробуйте затримати його на 10 - 15 хвилин.
Цей засіб дуже сильний і діє безпосередньо на печінку, збільшуючи активність гамма-глутамілтрансферази.
Лимон і олія натщесерце
Існує дуже простий засіб, який допоможе нам піклуватися про печінку та тонізувати жовчний міхур щоранку. Просто приймайте щоранку натщесерце ложку натурального лимонного соку і ложку оливкової олії холодного віджиму. Через півгодини випийте одну-дві склянки теплої води.
Ми можемо поснідати через кілька хвилин. Цей засіб також ефективно для людей, які страждають запорами.
Лікарські рослини
Гіркі трави допомагають піклуватися про печінку та сприяють її нормальному функціонуванню. Ви можете споживати наступні трав'яні настої щодня:
- Кульбаба
- Артишок
- Розторопша
- Boldo
- Чистотіл
Ми можемо підсолодити ці напої розмариновим медом або стевією і додати трохи натурального лимонного соку.