Без експертів з бюстгальтерів на тему без бюстгальтерів ЗДОРОВ’Я ЖІНОК
Без тенденції без бюстгальтера: Ось що трапляється, коли ви не носите бюстгальтер
З такими хештегами, як #nobra або #freethenipple, рух топлес завойовує Інтернет, а жінки вимагають: Позбудься своїх бюстгальтерів!
Те, що для одних звучить як абсолютна свобода і прийняття власного тіла, лише викликає страх перед болем і, можливо, менш помітне обвисання грудей у інших.
Чи є щось у цьому страху? Що насправді трапляється, коли обійтися без бюстгальтера? Ваша грудь нежить або може навіть стати твердішою? Ми запитали у експерта, який пролив світло на темряву.
У цій статті
Як структурована груди?
По-перше, може бути корисно візуалізувати структуру грудей. "У грудях є молочні залози, які оточені жировою та сполучною тканиною", - пояснює Каролін Фенгер, старший лікар жіночої консультації в Марієнкранкенгаузі Гамбург.
Грудний м’яз сидить за тканиною і оточений м’якою шкірою. Зрештою, бюстгальтер утримує цю тканину на місці. Що це приносить, зрештою важко дослідити, оскільки воно різне для кожної жінки.
Як створюється «обвисла грудка»?
Одним з головних страхів, який жінки щодня одягають на бюстгальтери, є "обвисання грудей". Ви можете впевнено вибити цей термін у смітник. Тому що це дуже потворне слово для цілком природного процесу. Цілком нормально, що сполучна тканина і шкіра втрачають еластичність і зношуються із збільшенням віку. "Це цілком природний процес старіння, який починається приблизно у віці 35 років", - пояснює професор Крістіан Схем з Mammazentrum Hamburg.
Однак правдою є те, що цей ефект може прискорити стрес. Подумайте про це як про резинку: стара менш напружена, ніж нова, а та, якою ви часто користуєтесь, зношеніша, ніж невикористана. Ваша тканина схожа. "Тканина особливо піддається напрузі, коли ви вагітні або змінюєте свою вагу", - каже лікар. І шкіра, і тканини іноді перестають повністю скорочуватися, і груди обвисають.
Грудні залози стають твердішими завдяки фізичним навантаженням?
Ні. Звичайно, не може зашкодити підтримувати м’язи грудей у формі. Однак ви не зможете зупинити процес його ослаблення. "Грудний м'яз не оточує всю молочну залозу, а лежить за нею. Жирову та сполучну тканини не можна тренувати таким чином", - пояснює Схем.
Без бюстгальтера груди стають твердішими?
Чи може бюстгальтер навіть змусити тканини грудей провисати? Французький лікар Жан-Дени Руййон прийшов до саме цього результату в довгостроковому дослідженні. Але виявилося, що в дослідженні брали участь в основному молоді, худорляві жінки з маленькими грудьми, тобто ті, яким, мабуть, ніколи не доведеться турбуватися про гравітацію.
Сам Руййон зізнається, що вагітним, жінкам із зайвою вагою або жінкам старшого віку не повинно бути без бюстгальтера. Одним з найважливіших факторів зміни грудей є їх розмір і вага.
Бюстгальтери можуть бути шкідливими?
Бюстгальтери можуть дратувати, щипати і щипати, але чи можуть вони бути і небезпечними? Можливо, вони навіть збільшують ризик раку молочної залози або поганої постави? "Добре облягаючий бюстгальтер не пов'язаний з жодною хворобою", - говорить Фенгер. Подейкують, що бюстгальтер сприяє розвитку раку молочної залози.
Акцент робиться на "добре сидить". Неправильно підігнані бюстгальтери можуть призвести до неправильної постави, особливо якщо ваші груди більше. Особливо зі спортивним бюстгальтером, ви обов’язково повинні переконатися, що він не надто щільно прилягає, незважаючи на хорошу підтримку, і що він також добре транспортує піт. "Інакше це може призвести до почервоніння шкіри і навіть грибкових інфекцій", - попереджає лікар.
Лікар однозначно рекомендує носити бюстгальтер при грудному вигодовуванні, оскільки тканини там суттєво змінюються. Найкраще звернутися за порадою до лікаря, оскільки, якщо бюстгальтер занадто тугий, це може призвести до болю в сосках або закупорки молока.
Які переваги бюстгальтера?
Оскільки навантаження на тканину може призвести до її зношування, можливо, носіння добре облягаючого бюстгальтера має позитивний ефект. Але оскільки ці процеси, як я вже говорив, дуже індивідуальні і протікають по-різному для кожної жінки, то бюстгальтер не є гарантією стійких грудей.
Для деяких жінок це також питання звички: якщо вам зручніше з бюстгальтером, носіть його. І якщо ви думаєте, що гарний бюстгальтер просто виглядає красиво, це ще одна вагома причина.
Чи можу я обійтися без бюстгальтера?
Перш за все: якщо ви не хочете носити бюстгальтер, вам теж не потрібно. Ніхто не може сказати вам, що робити зі своїм тілом або як воно повинно виглядати. "Важко передбачити, чи внаслідок цього груди зносяться, тому що кожна грудка сильно відрізняється", - пояснює Схем. Він називає такі фактори, які можуть вплинути на твердість грудей:
"Зрештою, жінки, як правило, добре розуміють, потрібен їм бюстгальтер чи ні", - пояснює Схем. Якщо вам боляче без бюстгальтера і ви відчуваєте фізичну незручність, надіньте його. Але особливо якщо у вас менша груди і вам все ще менше 30 років, ви можете надати розміру бюста трохи свободи.
Які альтернативи бюстгальтерам?
Важкі, незручні віджимання відійшли в минуле. У наш час мода випускає величезний асортимент різних топів, так що є щось для кожної жінки. Якщо ви ще не наважуєтесь повністю залишити бюстгальтер, ви можете, наприклад, відмовитись від бездротової, підбитої моделі. Або ви можете приміряти м’яке бюст’є, яке пропонує мінімальну підтримку.
Якщо ви хочете, щоб це було трохи чуттєвіше, ви можете шукати мереживні бралети. Або ви можете носити улюблене бікіні щодня влітку. Просто спробуйте, головне, щоб вам це було комфортно.