Біг по сходах у калоріях

Ваше споживання калорій

Бігаючи по сходах протягом 60 хвилин, ви споживаєте

Ваші цінності

Ви вказали такі значення:

Біг по сходах для схуднення

Скільки ваги ви втратите, бігаючи по сходах і скільки калорій ви зможете спалити за допомогою цього, залежить від того, як довго ви виконуєте цю діяльність. Введіть нижче, скільки ваги ви хочете втратити або скільки калорій ви хочете спалити. Потім калькулятор придатності обчислює, скільки часу вам потрібно робити заняття, бігаючи по сходах:

Споживання калорій залежить від віку, статі, розміру, маси тіла та звичайно виконуваної діяльності. Нижче ви знайдете приклади 40-річних людей з різною вагою та те, що вони використовують під час обраної діяльності (біг по сходах). Передбачається, що зріст жінок - 1,65 м, а чоловіків - 1,80 м: