Бігорексичний спортивний наркоман
Не минуло і 10 років, як у нас стався новий розлад поведінки - бігорексія - внесено до номенклатури анорексії Всесвітньої організації охорони здоров’я (2011). Бігорексія може вплинути як на спортсменів високого рівня, так і на спортсменів-аматорів, які потрапили в залежність в результаті надмірних занять спортом.
Бігорексія, зворотна анорексія, спортивна анорексія, орторексія. Яка різниця?
"Бігорексія" це часто характеризується як пристрасть до фізичних навантажень та спорту. Як постійного і завзятого спортсмена, це якось наповнює мене тривогою. І я знаю ще кілька людей у цій ситуації. Формулювання здається мені неоднозначним. Французи, які також це виявляють, надають більше подробиць.
Здається, що за цим терміном можна приховати кілька розладів: бігорексія часто асоціюється з розладами харчування, що називається зворотна анорексія, коли людина використовує дієту виключно для набору м’язової маси, але також і з атлетична анорексія, що скоріше впливає на молодь. жінки, які хочуть підтримувати низьку вагу, займаючись дисциплінами на витривалість (біг, їзда на велосипеді тощо) .
Це не класичні анорексії - психічні та обмежувальні - адже людина все одно повинна їсти, щоб займатися спортом, а скоріше поведінкова анорексія. Бігорексія іноді може асоціюватися з орторексією, розладом, що включає низку харчових практик, які характеризуються нав’язливим бажанням їсти здорову їжу та систематичним відмовою від продуктів, які сприймаються як нездорові.
Що шукає "бігорексика"?
Людина, яка страждає на бігорексію та пов’язані з нею розлади харчування, шукає ідеального тіла. Формування тіла, розплавлення жиру, надлишок м’язів або досягнення низької ваги - це одна з причин. Спорт більше не вважається просто задоволенням чи розвагою, а стає нав'язливим, майже обов'язковим і повинен відповідати "повсякденному режиму".
Як визначити бігорексію?
Важко, кажуть французи, якщо вага тіла не насторожує. Навіть той час, який ви витрачаєте на заняття спортом, не можна вважати показником. Тими, хто може дати підказки про потенційну спортивну залежність, є психологічний профіль та психічне функціонування.
Бігорексія може мати вплив на приватне або професійне життя через: нав’язливу поведінку, соціальну ізоляцію, загальні жертви на користь спорту, втрату інтересу до всього, що не впливає на спорт, гроші, витрачені на спорт (білки, обладнання, обладнання для тренажерного залу, ліцензії клуб, здорове харчування тощо); почуття провини та дратівливість, якщо людина не може зробити все необхідне для фізичної підготовки, ігноруючи негативні наслідки для здоров'я (ризик отримання травм), серйозне використання допінгу .
З ким поговорити і де просити про допомогу?
"Ми живемо у суспільстві, орієнтованому на здоров'я, втрату ваги та здорове харчування", - каже французький психолог. Пропаганда фізичної форми та спорту посилює цю проблему ". Як результат, люди, залежні від спорту, рідко звертаються до фахівців. "Однак будь-яка залежність вимагає обережності, в ідеалі багатопрофільної". Також важливо, щоб медичні працівники, тренери та люди, що працюють у спортивних колах, були обізнані з цією патологією, щоб вони могли швидко направляти залежних людей до фахівців. Як і у всіх залежностей, ви можете звернутися за допомогою до психолога, спеціаліста з наркології, до спортивного лікаря. Однак така підтримка можлива лише в тому випадку, якщо особа визнає, що їй потрібна допомога, і погоджується на бажання змінитись.
Бігорексія, зворотна анорексія, спортивна анорексія, орторексія ... ускладнена робота. Чи всі вони у мене? 🙂 Я сумую за курінням, алкоголем, харчовою залежністю, солодощами, телевізором, відеоіграми, подорожами, покупками, мобільним телефоном, соціальними мережами.
Завжди залежний від кави, прекрасних людей, літератури, письма ..., навіть якщо мені це час від часу коштує відмови від підписки на новини блогу, коли в статті не йдеться виключно про спорт чи харчування ... вибачте …., Але я не завжди можу писати лише про ці дві теми. Спасибі решті!
Невеликий словник поведінкової анорексії:
бігорексія - спортивна залежність
зворотна анорексія - дієтична залежність виключно для набору м’язової маси
атлетична анорексія - підтримання легкої ваги будь-яким способом, паралельно із практикуванням дисципліни на витривалість (біг, їзда на велосипеді тощо) .
орторексія - пристрасть до здорової, органічної їжі