Бігові книги 5 книг для бігунів, які ви повинні знати
Це абсолютно неможливо!
Як, блін, я мав би взяти на себе одну книгу?
Коли читач нещодавно запитав мене, яку із багатьох моїх книг про тренування сили та витривалості, спортивній медицині чи харчуванні я б взяв із собою на безлюдний острів, я думаю, що саме це.
У будь-якому випадку стає легше, якщо я звужую тему.
Бігти. Давайте обмежимося книгами, які мають щось спільне із «моїм» бігом на витривалість.
І не одну книжку, а п’ять. Все ще складно, але здійсненно.
Які п’ять книжок про біг я взяв би на безлюдний острів? Іншими словами, якби я міг прочитати у своєму житті лише п’ять книг про біг, які б це були п’ять? І чому?
Пані та джентльмени - Ось список усіх улюблених на весь час спортивної літератури, ви повинні мати ці п’ять!
Книги про біг №5: “Велика книга про біг” Герберта Стеффні
Дуже всебічна стандартна робота для всіх бігунів, від початківців на 1 км до досвідчених марафонців. Макет різноманітний і веселий.
Стеффні керує універсальним ударом від правильного стилю бігу до планів розтяжки, харчування та тренувань на будь-якій швидкості.
Попередження щодо навчальних планів: Стефні має репутацію дуже неміцних рекомендацій, я можу підтвердити це на власному досвіді.
За даного обсягу тренувань я не зміг досягти запланованого часу - ганьба після тижнів підготовки. Все ще “обов’язково” для книжкової полиці.