Бій Тахіни
У 1998 р. ВООЗ оголосила ожиріння хворобою. Тоді у Франції Міністерство охорони здоров’я створило Національний план профілактики здоров’я (PNPS). Мета - боротися проти цієї напасті.
З тих пір, як ми хороші, слухняні та дисципліновані учні, ми навчилися регулярно займатися спортом та харчуватися збалансовано, щоб залишатися худорлявими. І оскільки також потрібно було заробити багато грошей, "Гуру худих" та їхні так звані революційні методи почали вторгуватися у маркетинг та рекламу. Незважаючи на це, частка людей із ожирінням у Франції зросла з 8,5% у 1997 році до 15% у 2012 році (Джерело Obépi Roche 2012). З тих пір жодних офіційних цифр не публікувалось, але можна впевнено сказати, що крива не змінилася. Чому? Насправді рішення є набагато простішим, ніж те, у що ми змушені вірити. Вам просто потрібно слухати своє тіло, довіряти своєму тілу і не турбувати його. Він має всі необхідні елементи для регулювання себе.
Тахіна, це бій! Наша мета - не отримання прибутку. Ми хочемо лише проінформувати якомога більше людей про шкоду дієт для схуднення. Ми завдячуємо вам правдою, і ви нам потрібні! Тож приєднуйтесь до нашої спільноти та поширюйте це повідомлення разом з нами !
Ви коли-небудь замислювались, чому ви не можете знайти ожирілих тварин у дикому світі? Просто тому, що природа добре створена.
Тахіна - "Здоровий дух, отже здорове тіло"
Доктор Мболотіана Ракотовао
Дієта для схуднення
Визначення дієти для схуднення або що таке дієта для схуднення:
Дієта для схуднення = минуща, добровільна зміна способу життя, метою якої є схуднення.
Або за рахунок зменшення споживання калорій: "дієта"
Або шляхом збільшення витрат енергії: "фізична або спортивна активність"
Чому ми сидимо на дієті для схуднення:
Метою дієти для схуднення є поліпшення фігури та/або профілактика захворювань.
Багато людей думають, що після схуднення вони почуватимуться краще. Ось чому вони шукають рішення для схуднення та висловлюють попит на дієту для схуднення.
Дієта для схуднення нам нав'язується:
У 1980-х роках фахівці продемонстрували, що велика окружність талії є фактором ризику для ряду захворювань.
Лікарі кажуть нам: "стежте за вагою"
ВООЗ у 1998 р. Постановила, що ожиріння є хворобою і що потрібно робити все, щоб зменшити вагу населення.
Політика, громадська думка кажуть нам: "стежте за вагою"
Бізнесмени цим користуються, кидаються на це і кажуть собі: "мільйони здобичі"
Дієта для схуднення: шкідлива для вашого здоров’я:
Втрата ваги порушує природне регулювання вага.
Рідко можна знайти огрядну жінку, яка не сіла на дієту.
Дієта для схуднення викликає особливий синдром, який називається: "когнітивний обмежувальний синдром", відповідальний за послідовність фази задоволення, коли ви засвоїте дієту, і фазу псевдодепресії, коли ви не можете контролювати дієту.
Дієта для схуднення відповідає за явище Йо-Йо, яке не дуже цінується нашим організмом.
Вага регулює сам себе
Гравці у регулюванні ваги:
Учасниками регулювання ваги є:
Для збільшення або зменшення споживання калорій: апетит, почуття голоду, почуття ситості, ситості = «цикл прийому їжі
Для збільшення або зменшення мимовільних витрат енергії: температури тіла, частоти серцевих скорочень, частоти дихання, нервової системи, травлення ...
Механізм регулювання ваги:
Після ситної їжі (збільшення калорійності) ті, хто бере участь у регулюванні ваги, вирішили збільшити мимовільні витрати енергії:
Підвищення температури тіла, збільшення частоти серцевих скорочень, збільшення частоти дихання, збільшення витрат енергії, пов’язаних з травленням.
У той же час цикл споживання їжі має тенденцію до зменшення споживання калорій. Під час наступних прийомів їжі: втрата апетиту, зниження почуття голоду, посилення відчуття ситості.
Після інтенсивних фізичних навантажень (збільшення витрат енергії):
Цикл прийому їжі має тенденцію до збільшення споживання калорій: підвищений апетит і почуття голоду.
Зниження частоти серцевих скорочень, уповільнення частоти дихання, зниження температури тіла.
Несправна або застаріла система управління:
Коли система контролю ваги вже не може компенсувати збільшене споживання калорій, вага починає рухатися і поступово збільшуватися.
Приклад: при зміні роботи.
Система регулювання може бути повністю порушена в деяких випадках: певні захворювання, періодичні режими схуднення.
Регулювання порушено
Причини порушення регуляції:
Гормональні зміни: перехід від дитинства до підліткового віку, від підліткового до дорослого віку, вагітність, менопауза ...
Зміна способу життя: студентське життя на професійне, зміна робочого місця, переїзд, розлучення, припинення спортивної діяльності, відмова від куріння ...
Дієти для схуднення:
"Чим більше ми думаємо про свою вагу, тим більше порушуємо її регуляцію"
Певні хвороби, прийом ліків ... (= зміна життя)