БІЛЬ ПЕРДУ ЗДОРОВИЙ; Журнал; дієта

БІЛЬ ПЕРДУ ЗДОРОВИЙ

Новий рецепт для гурманів для вашого смачного сніданку або пізнього сніданку !

Підходить для всеїдних, вегетаріанців та дієт без лактози! Тим, у кого непереносимість глютену, можна замінити традиційний хліб хлібом без глютену.

Для 1 особи:

3 скибочки хліба напередодні
150 мл мигдального молока (або іншого рослинного молока)
1 чайна ложка ксиліту (натурального підсолоджувача з берези: органічний магазин) або кокосового цукру
1 ціле яйце
1/8 ванільної квасолі або 1/2 чайної ложки рідкої ванілі

Збийте яйце в омлет, потім змішайте яйце та молоко.
Додати підсолоджувач або кокосовий цукор, потім ваніль (розрізати стручок навпіл і зішкребти ванільні боби).
Занурте скибки хліба в суміш. За допомогою столової ложки регулярно обприскуйте хліб молоком по 5 хвилин з кожного боку.
Змастіть маслом або змастіть дуже гарячу сковороду абсорбуючим папером.
Підсмажте скибочки хліба протягом 2 хвилин з кожного боку на середньому вогні.

⇒ Насолоджуйтесь гарячим з пюре з ночіолати або мигдалю, фундука, кеш'ю ...

Варіація: замініть хліб бріошем на ще більш смачну версію !

ХАРЧОВІ ІНТЕРЕСИ ТА ЦІННОСТІ: