Біль у м’язах (міалгія) - які причини
Біль у м’язах може мати багато різних причин. Зазвичай це неприємне, але нешкідливе напруження або болі в м'язах. Але хвороби та дефіцит харчування можуть також спровокувати міалгію. Дізнайтеся про різні типи та причини, і що робити щодо болю в м’язах.
Біль у м’язах часто виникає після фізичних вправ у вигляді болючих м’язів, але є й інші причини.
Види та тригери м’язового болю
Люди мають близько 650 м’язів, які розподілені по всьому тілу і виконують найрізноманітніші функції. Якщо їх використовувати надмірно, розвивається біль у м’язах. Вони можуть приймати різні форми, від тягнучого до колючого до спазматичного. Вони можуть виникати локально або по всьому тілу. Приблизно в третині випадків біль у м’язах є результатом одностороннього напруження та напруги. Зазвичай це вражає область плечей, шиї та спини.
Вправи - також часта причина болю в м’язах. Це можуть бути нешкідливі болі в м’язах, перенапруження чи синці в результаті спортивних випадків. У всіх цих формах біль у м’язах виникає лише в ураженій частині тіла і зазвичай може бути віднесена до певної причини. Крім того, цей вид болю також відносно швидко стихає. Якщо біль у м’язах виникає без напруги або спортивної травми, причиною може бути також хвороба.
Хвороби як причина болю в м’язах
Існують численні м’язові розлади, які спричиняють м’язові болі на додаток до інших симптомів, таких як м’язова слабкість. ці можуть
- генетичні, як міопатія,
- викликані вірусами, бактеріями або паразитами або
- бути результатом аутоімунного захворювання.
Порушення обміну речовин, наприклад через недостатньо активну роботу щитовидної залози, також є можливими причинами болю в м’язах. Крім того, біль у м’язах виникає як симптом різних захворювань, таких як остеоартроз, оклюзійна хвороба периферичних артерій (ПАОД) або захворювання нервової системи.
Ще однією хворобою, яка вражає близько трьох відсотків німецького населення і причини якої поки що мало відомі, є фіброміалгія. Це хронічний біль у м’язах, який вражає все тіло. Ця особлива форма ревматизму м’яких тканин проявляється постійним болем у м’язах та прикріпленнях сухожиль, які різняться за інтенсивністю протягом дня, у разі стресу чи застуди. Поширеними побічними ефектами фіброміалгії є порушення сну, ранкова скутість і депресія.
Що робити при болях у м’язах?
У терапії м’язового болю розрізняють лікування можливих причинно-наслідкових захворювань та лікування самих симптомів, щоб дати змогу постраждалим вести безболісне життя. Останнього можна досягти, наприклад, за допомогою цілеспрямованої фізіотерапії та зміни харчових звичок. Одним з важливих для м’язової діяльності поживних речовин є, наприклад, магній. Дефіцит магнію вважається поширеною причиною м’язових спазмів.
Дослідження також показали, що пацієнти з хронічним болем у м’язах часто страждали від нестачі карнітину 1. Карнітин - це так званий біоносій, який постачає м’язові клітини поживними речовинами. Завдяки центральній ролі у підтримці роботи м’язів, регулярний прийом карнітину може полегшити м’язовий біль та допомогти в лікуванні.