Біль у підошві при ходьбі (при наступі)

Наші ноги повинні «підтримувати» вагу нашого тіла, незалежно від того, ходимо ми, бігаємо або тренуємось у спортзалі. Сама підошва стопи містить 26 кісток, 33 суглоби та 5 зв’язок, які можна поранити під час ходьби. Нижче ви можете побачити, які найпоширеніші причини болю в ногах після ходьби (Біль може виникати, якщо ви занадто багато ходите або якщо є стан стопи, і біль є одним із симптомів). (1, 2)

підошві

Підошовний фасциит

Підошовна фасція виникає при запаленні підошовної фасції (тканини, яка простягається від п’яти до кінчиків пальців). Біль відчувається в задній частині підошви стопи і виникає після тривалих прогулянок. Лікується знеболюючими препаратами та лікувальною фізкультурою (особливо вправи на розтяжку). (3)

метатарзалгія

Плюсна проявляється болем у підошві трохи нижче пальців (назва походить від плеснових кісток, кісток пальців ніг). Стан виникає, коли тисками на ноги тижнями чи місяцями поспіль. Лікування полягає у призначенні знеболюючих препаратів (наприклад, ібупрофену) та застосуванні льоду, використанні спеціальних подушок та лікувальній терапії. (4, 5, 6)

Тендоніт задньої великогомілкової кістки

Сухожилля допомагають підтримувати вагу тіла, а подразнення в задньому сухожилці великогомілкової кістки проявляються появою болю в середині підошви. Велику частину часу хода повинна бути обмежена, бажання рухатися може збільшити ризик дисбалансу і впасти. Стан лікується за допомогою вправ на розтяжку, вправ на баланс та протизапальних препаратів. (7, 8, 9)

Тарзальний тунельний синдром

Тарзальний тунельний синдром виникає, коли нерв, що досягає основи стопи, притискається до кісток або тканин. Це проявляється відчуттями печіння і пекучого стану, болем у п’яті та гомілковостопному суглобі. Лікування складається з протизапальних ліків та фізіотерапії, а у більш важких випадках необхідне хірургічне втручання. (10, 11)

мозолі

Мозолі з’являються, коли частини ворсового стопи піддаються тертю. В результаті шкіра потовщується, жовтіє і може лущитися. Якщо не лікувати, біль у ногах виникає під час ходьби. Для боротьби з мозолем добре тримати ноги в теплій воді, а потім використовувати пемзу для видалення зайвої шкіри. Щоб запобігти рецидиву мозолів, добре носити зручне взуття, яке дозволяє шкірі дихати. (12, 13, 14)

Нейром Мортон

Неврома Мортона проявляється зміцненням тканин, що оточують нерви в задній частині пальців ніг. Захворювання знаходиться між третім і четвертим пальцями і виникає в результаті тиску, що чиниться тілом, або через фізичну травму. Біль посилюється при спробі ходити і може виникнути оніміння пальців ніг. Лікування включає носіння зручного або навіть ортопедичного взуття, прийом знеболюючих препаратів та ін’єкції кортикостероїдів (у рідкісних випадках). (15, 16, 17)

Артрит

Залежно від типу, артрит може викликати біль і скутість у суглобах, м’язах і кістках ніг. Остеоартроз вражає великий палець ноги і внутрішню частину середини підошви, а ревматоїдний артрит вражає пальці ніг і може деформувати пальці ніг. Лікування варіюється від випадку до випадку, але більшу частину часу рекомендуються протизапальні препарати, операція необхідна лише у разі великих переломів та деформації пальців. (16, 17)

Коли мені доводиться йти до лікаря?

Найчастіше біль у підошві, викликаний ходьбою, лікується в домашніх умовах кремами на основі нестероїдних кортикостероїдів або легким масажем. Якщо ви потрапляєте в один із наступних випадків, найкраще звернутися до лікаря:

  • Вас лікували вдома, але біль не зникав через два тижні
  • Нога набрякла, а набряк не зникає через 2-5 днів
  • Ваша стопа починає німіти над підошвою
  • У вас діабет
  • Не можна їхати
  • У вас відкрита рана
  • Біль у ногах супроводжується підвищенням температури, жаром на дотик, почервонінням або гноєм

Більшість випадків біль у стопах, що з’являється після тривалих прогулянок, зникає, якщо зробити кілька легких розтяжок, нанести знеболюючий крем або розслабити ноги в тазику з теплою водою. При появі інших симптомів найкраще проконсультуватися з лікарем.

Судоми м’язів або судоми, які кожен переживав хоча б раз, - це мимовільні скорочення.

Потріскані ноги викликають багато запитань у батьків, чиї діти відхиляються.

Хоча часто нехтують, харчуванням відіграє ключову роль у розвитку м’язів, оскільки воно сприяє зростанню.

  • Фізична активність
  • Очні розлади
  • Захворювання нирок
  • Алергія та імунологія
  • Медичні тести та дослідження
  • Інфекційні хвороби
  • Рак
  • Які відмінності між діабетом 1 типу та 2 типом?
  • Хірургія
  • Вживання речовини
  • Контрацепція та сексуальність
  • Дерматологія
  • Діабет, харчування та обмін речовин
  • Розлади травлення та травлення
  • Здача крові
  • Ендокринологія
  • Догляд та естетика
  • Наркотики
  • Неврологія
  • Кістки, м’язи та суглоби
  • ORL
  • педіатрія
  • Психологія та психіатрія
  • Стоматологічне здоров'я
  • Вагітність, фертильність, здоров'я жінок
  • Серцево-судинні симптоми та стани
  • Симптоми та респіраторні захворювання
  • Спосіб життя

Тисячі статей на основі досліджень та наукових доказів на цікаві теми:

Детально обговорено понад 2000 станів, від причин до лікування:

У вас є медичне запитання? Тут ви знайдете відповідь.

Медичні новини, новинки та події

Шукаєте лікаря чи медичну службу? Тут ви знайдете понад 10 000 медичних кабінетів та клінік

Понад 40 000 виробів, витратних матеріалів, медичних приладів та обладнання.

Ласкаво просимо до найбільшого медичного індексу в Румунії!

"Активний" - це те, як ROmedic хоче подбати про вас зокрема.