Біль у поперековому відділі хребта Біль у попереку

PD Dr. мед. Девід-Крістофер Кубош
Спеціаліст з ортопедії та травматології, хірургії хребта

На сьогоднішній день найбільше болів у спині виникає в нижньому відділі хребта. Поперековий відділ хребта (поперековий відділ хребта) несе всю вагу тулуба. У порівнянні з іншими відділами хребта, тіла хребців, які приймають це навантаження, досить малі. Ходьба у вертикальному положенні надзвичайно напружує хребцеві суглоби поперекового відділу хребта.

Міжхребцеві диски, які служать буфером і суспензією, щодня втрачають частину рідини. Вони скорочуються. Ця рідина поповнюється за ніч і в положенні лежачи, але цей процес вщухає з настанням віку. Міжхребцеві диски постійно зменшуються.

Це призводить до зменшення напруги м’язів. Поперековий відділ хребта вигинається вперед. В результаті стає все більш порожнистою спинкою, що також збільшує навантаження під тиском. Результатом є глибокий біль у спині, який може випромінюватись у формі пояса. Рухи, які йдуть від тулуба до ніг, також відбуваються в поперековому відділі хребта. Задіюються м’язові тяги, такі як згиначі стегна або так звані аддуктори (стягуючі м’язи). Ось чому спеціаліст з питань спини також повинен уважно розглянути таз і ноги під час обстеження.

Причини: чому болить поперек?

Причини болю в попереку:

випадання диска
Стеноз хребта
Люмбаго (люмбаго)
Вади розвитку з неправильним вирівнюванням хребта (сколіоз, блоковані або клинові хребці)
м’язовий дисбаланс
Запалення (ревматичні захворювання, інфекції)
остеопороз
Зламані кістки
Пухлини та метастази в хребті

З часом різні навантаження також можуть призвести до постійного пошкодження міжхребцевих дисків. Особливо слід сказати про грижу міжхребцевого диска в області поперекового відділу хребта. Частина міжхребцевого диска тисне на один з великих нервових канатиків хребта, що крім болів у спині часто викликає типовий випромінюючий біль у ногах.

Причиною болю в спині, яку довго не розпізнавали, є так звана дискогенна біль. Це відбувається, коли судини та больові волокна проростають у тканину міжхребцевого диска, особливо у фіброзне кільце міжхребцевого диска. Результатом є біль у спині, що залежить від тиску. На запущеній стадії може розвинутися остеохондроз. Остеохондроз описує знос міжхребцевого диска з реакцією сусідніх тіл хребців.

Часто хребет стає дедалі нестабільнішим, що призводить до болю, що залежить від руху. Тоді реакція хребта на додавання кісток може призвести до прогресуючого болю в ногах через звуження спинномозкового каналу та нервових структур. Ця клінічна картина, відома як стеноз хребта, часто являє собою кінцеву стадію тривалої історії страждань від болю в поперековому відділі хребта.

Чому у вас болить поперек під час менструації?

Під час менструації матка скорочується, як спазм, щоб пролити слизову оболонку матки. Це не тільки викликає біль у живота у багатьох жінок, але може також іррадіювати в поперек. Виникає напруга в попереку і болі в попереку. Основним полегшенням є тепло (наприклад, з зерновою подушкою або грілкою).

Терапія: Що робити при болях у поперековому відділі хребта?

Лікування болю в поперековому відділі хребта:

фізіотерапія
Вправи на спину
мануальна терапія
черезшкірна електрична стимуляція нервів (TENS)
лікарська терапія болю
Теплова або холодна обробка

Лікування болю в попереку залежить від причини болю. Перш за все, загальні терапевтичні підходи, такі як теплові або холодні процедури, фізіотерапія, мануальна терапія, застосування електроенергії та традиційні методи лікування болю, можуть полегшити або навіть вилікувати біль. Крім того, пацієнт повинен розробити свою повсякденну поведінку у доброзичливій формі. Півгодини вправ на день запобігають поганій поставі і можуть протидіяти болю в спині. Якщо ці програми не призводять до бажаного успіху, проводяться спеціальні больові терапії, напр. Б. в клініці болю або операції з метою усунення причини болю в спині та допомоги пацієнту.

Яке знеболювальне допомагає при болях у попереку?

Багато людей з болями в попереку приймають полегшувальну позу, щоб уникнути рухів, що викликають біль. Однак через неприродну позу це призводить до подальшого напруження навколишніх груп м’язів. Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ) можуть допомогти розірвати порочне коло болю в спині та полегшення постави. До них належать, наприклад, активні інгредієнти, такі як ібупрофен або диклофенак. Ви можете отримати це без рецепта у вигляді таблеток, мазі або гелю в аптеці.

Як слід лежати при болях у попереку?

Розрізняють спину, живіт та бічні шпали. Найгірше положення для людей з болями в попереку - це положення лежачи. Оскільки ви лежите в порожнисті спини кілька годин, навколишні м’язи напружуються і починають боліти. Якщо ви все одно не хочете обійтися без улюбленої пози для сну, можете підкласти під живіт плоску подушку.

Загалом, важливо забезпечити собі відповідний матрац, який не повинен бути ні м’яким, ні занадто жорстким, щоб хребет був належним чином підтриманий. Він також повинен знаходитися по прямій лінії, коли ви спите.