Біль у шлунку, що робити, як його уникнути
З понеділка по п’ятницю о 10:45
Щоб дізнатись більше про наш шлунок та його болі, Ромен АМБРО отримав у четвер цього видання France Bleu Isère натуропат Герсенде КЛЕМЕНТ-КУЗІН також спеціаліст із соматотерапії.
Роль шлунка
Це міцний орган, який із силою бетономішалки, варить харчовий болюс, включаючи його кислоти та ферменти. Він виробляє приблизно 1,5 л шлункового соку на день, рН якого падає до 1,5, щоб усунути багато мікроби та віруси, які ми поглинаємо, і розчинити їжу та вивести поживні речовини, які може засвоїти організм. Ковтання 1-го укусу призводить до зупинки м’язової діяльності в шлунку. Він ставить себе в положення для прийому харчового болюсу, а потім відновлює свою заварювальну діяльність через 30 хв до 1 години після їжі. Він знаходиться на першій черзі травлення, відповідальний за структурні роботи.
Його тісний взаємозв'язок з нервовою системою
Від рота до заднього проходу ми маємо незалежну нервову систему, яка називається кишково-кишковою, довжиною 9 м (стравохід, шлунок, шлунково-кишковий, шлунково-кишковий) і яка з'єднує 500 мільйонів нейронів. Отже, функціонуванням шлунка керує цей другий мозок, який відповідає за змішування та біохімію травних соків та ферментів. Так що так, він є сильним, але тендітним функціонуванням, оскільки хвилі, що хвилюють перистальтику, залежать від нервової системи. Як тільки емоційна напруга будь-якого виду, поспішні страви займають центральне місце, шлунок починає крутитися !
Шлунок та його символічна частина
Вирази повсякденної мови також дуже чіткі і доречно описують те, що відбувається всередині, наприклад: "Я все ще не перетравив того, що він мені сказав", "Я залишив на" шлунку ", говорячи про’Важка подія. Шлунок переробляє матеріал, сиру частину того, що надходить до нас ззовні. Те саме з емоціями та подіями! Латинська етимологія "digerere" означає "розділити", "розподілити", "привести в порядок" зробити те, що не є своїм! Інакше кажучи хороше управління асиміляцією, зробити своє, що надходить ззовні.
Поради нашого натуропата
Роздуми про його емоційний стан і те, як ми підходимо і відчуваємо їжу, є одним із перших питань, які ми повинні задати собі. Немає сенсу заліковувати неочищену рану або класти пил під килим !
Потім за столом, добре жувати оскільки жування та інсаляція полегшать роботу шлунку.
Їжте спокійно. Слід уникати зустрічей на обід або вечерю, щоб поговорити про неприємні речі. Йдіть на Бастилію для такого обговорення. -Добре їсти сирі овочі, але остерігайтеся тендітного шлунка, який повинен їсти гарячу їжу, щоб не втомлюватися нагрівати їжу до 37 °.
Будьте в міру, занадто багато кави, сигарет, алкоголю, насичених жирів є супутніми чинниками болю, опіків та шлунково-стравохідного рефлюксу.
За 30 хвилин до 1 години до їжі з’їдайте за сезон 1 яблуко або 2 сушених або свіжих інжиру
Приготуйте собі сік із сирих фруктів та овочів яка буде цілющою, протизапальною, антисептичною з перевагою, що містить допінговий коктейль з вітамінів та мінералів. з екстрактором або центрифугою; інакше в органічних магазинах є овочеві соки, що містять картоплю.
>> 3 маленькі нові органічні картоплі, не пророщені і без зелених плям 1 органічне яблуко з шкіркою без насіння 3 органічні моркви. Прийміть 3-денний засіб з 1 склянкою приблизно 20 кл перед обідом і вечерею.
Антиспазматичний трав'яний чай, протизапальний, загоюючий і заспокійливий, що супроводжує ваші страви; М'ятна пурпурова солодка солодка меліса ромашка >> 1 ч. Ложка на склянку
Якщо ви бачите сильний емоційний вплив, можна використовувати синергію спазмолітичних, знеболюючих, протизапальних, заспокійливих, нервово-збалансованих ефірних масел:
>> Приготуйте пляшку об’ємом 5 мл з рівною кількістю благородної ромашки, благородного лавра та м’яти перцевої.
2 краплі в 1 машину оливкової олії за 1 хв до 2 основних прийомів їжі. 5 днів на тиждень протягом 3 тижнів.
Зелена глина у вигляді шлункової пов’язки 1 рівну чайну ложку на невелику склянку води дайте постояти всю ніч, щоб порошок набряк води, перемішайте дерев’яною ложкою і пийте вранці натщесерце за 20 хвилин до сніданку. подалі від прийому ліків або таблеток, оскільки вони можуть поглинати їх активні інгредієнти.