Біль у спині Фокус Знайдіть лікаря

Біль у спині: типи

Лікарі підрахували, що приблизно чотири з п’яти громадян Німеччини стикаються з болями в спині хоча б раз у житті. Окрім головного болю, вони є одним з найпоширеніших видів болю. Окрім спини, часто страждає область шиї або плеча, оскільки м’язи напружені і загартовані. Розмовно біль у спині часто називають болем у попереку, причому остання за визначенням стосується лише області під реберною дугою та над сідничною складкою.

У більшості випадків біль у спині нешкідлива і проходить сама по собі протягом декількох днів або тижнів. Однак іноді вони набувають хронічного характеру і зберігаються постійно. Лікарі розрізняють різні типи болю в спині. Їх можна класифікувати за певними критеріями: За тривалістю, місцем болю та причиною.

Гострий і підгострий біль у спині

Лікарі роблять таку класифікацію болю в спині:

Гострі болі в спині приймати максимум шість тижнів. Вони або розвиваються вперше, або після періоду без болю в спині, щонайменше, півроку.
Підгострий біль у спині існують більше шести тижнів, але максимум дванадцять тижнів. Потім вони знову зникають.

Хронічні болі в спині

Ось як лікарі диференціювали хронічний і повторюваний біль у спині:

Хронічні болі в спині тривати довше шести місяців. Вони також різно виражені. Хронічні болі в спині часто вражають людей похилого віку, які вже мають безліч інших проблем зі здоров’ям.
Повторювані (періодичні) болі в спині: У людей завжди бувають етапи, коли біль у спині спалахує. Між цими епізодами повинно бути не менше шести місяців без симптомів.

Біль у спині: місце болю

Окрім тривалості болю, для лікарів також важливо, де саме знаходиться біль. Причина болю в спині може критися в хребті та навколишньому районі, а також в іншій частині тіла. Існує така класифікація:

Біль у спині: причини

Причини болю в спині надзвичайно різноманітні. Вони можуть лежати безпосередньо в хребті та м’язах спини, але можуть походити і зовсім з іншого місця. Лікарі в основному роблять дві класифікації:

специфічні болі в спині, де вони знаходять фізичну причину.
неспецифічні болі в спині: Це набагато частіше, і дев'ять з десяти пацієнтів належать до цієї категорії. Тут неможливо чітко визначити причину болю, тому лікар не може спеціально його лікувати.

Крім того, хребет можна розділити на три відділи. Проблеми зі спиною можуть розвиватися у всіх сферах:

Біль у спині: поперековий відділ хребта (поперековий відділ хребта)
Біль у спині: грудний відділ хребта
Біль у спині: шийний відділ хребта (шийний відділ хребта)

Неспецифічні болі в спині

Неспецифічні (також неспецифічні) болі в спині не можуть бути пов’язані зі змінами хребта або м’язів спини. Навпаки, порушується складна взаємодія м’язів, суглобів та зв’язок у спині. Навіть якщо жодної однієї причини болю в спині тут не знайдено, є кілька причин:

Специфічні болі в спині

Тут лікарі можуть точно визначити причину симптомів. Часто саме хвороби вражають хребет і м’язи, але не тільки: Інші віддалені органи, які ви не можете пов’язати з болем у спині, також можуть виражатися через симптом «біль у спині».

Основні причини болю в спині, що локалізуються в області хребта:

Причини болю в спині також можуть критися в інших органах та частинах тіла. Біль виникає там, а потім іррадіює в спину. Постраждалі сприймають це як біль у спині. Кілька прикладів:

FOCUS-GESUNDHEIT 03/20

Детальніше про ортопедію ви можете дізнатись у випуску «Сильна спина» від FOCUS-GESUNDHEIT, доступному як Електронний папір або Друкувати буклет.

Біль у спині: супутні симптоми

Залежно від причини болю в спині можуть також виникати супутні симптоми. Вони завжди залежать від того, що викликає біль. Кілька прикладів:

Лікуйте біль у спині

Якщо біль у спині не вщухає самостійно або навіть посилюється, бажано відвідати лікаря. Це також стосується тих випадків, коли у вас спостерігаються такі симптоми, як поколювання або оніміння, наприклад, в руках або ногах.

Контакт номер один для діагностики болю в спині - ваш Сімейний лікар, хто візьме вас до фахівця, якщо щось незрозуміло Ортопедія переказів. Терапія болю в спині також належить лікаря - особливо якщо вона не стихає, є важкою або хронічною.

Знайдіть потрібного лікаря за допомогою пошуку лікаря FOCUS-Gesundheit:

Біль у спині - так лікар приступає до діагностики

Спочатку лікар задасть вам кілька запитань про вашу історію хвороби (анамнез), щоб з’ясувати причини болю в спині. Однак у більшості випадків він не може знайти жодної фізичної причини, яка могла б пояснити біль у спині. Наступні питання цікавлять лікаря:

Де саме локалізований біль у спині: лопатка, шия, область середньої або нижньої частини спини?
Як довго вони існують і наскільки інтенсивні?
У вас болить спина вперше чи ви постійно повертаєтесь?
Біль у спині зберігається в спокої або лише під час руху?
Чи існують інші симптоми, що супроводжують біль у спині?
Яка твоя професія? Вдень сидіти багато?
Чи займаєтесь ви яким-небудь видом спорту, якщо так: яким видом спорту? (Спорт на витривалість, силові тренування)
Скільки годин ви фізично активні на день/тиждень?
Чи відомо, що у вас є якісь хвороби? Якщо так, то який? Наприклад, остеопороз, хвороба Бехтерева, сколіоз
Ви нещодавно трапили ДТП або постраждали під час тренувань?
Чи регулярно ви приймаєте ліки? Якщо так, то який?
У вас психологічний стрес на роботі, з родиною чи в повсякденному житті?

Ваші відповіді дають лікареві деякі підказки щодо того, що може стояти за болем у спині. Потім слід один медичний огляд, де лікар пальпує м’язи. Руками він промацує болючі ділянки і напружені, загартовані м’язи. Спираючись на запитання та фізичний огляд, лікарі часто можуть виключити органічну причину. Якщо ні, дотримуйтесь у деяких випадках процедури візуалізації:

Рентгенологічне дослідження
Комп’ютерна томографія (КТ)
Магнітно-резонансна томографія (МРТ, також магнітно-резонансна томографія).

Однак медичні товариства не рекомендують використовувати ці методи для діагностики болю в спині, якщо немає попереджувальних ознак небезпечного захворювання і немає конкретних підозр. Лікарі повинні розглянути питання діагностики, якщо біль у спині зберігається більше чотирьох-шести тижнів або посилюється. Для цього є три причини:

Обстеження часто не дуже змістовні.
У багатьох людей - навіть без болю в спині - спостерігаються зміни хребта або міжхребцевих дисків, які вважаються нормальними ознаками зносу.
Іноді на знімках можна помітити зміни, які не мають нічого спільного з болями в спині і ведуть лікарів на неправильний шлях - результат неправильний діагноз.

Те, що допомагає при болях у спині, дуже індивідуальне. Це завжди залежить від типу, тривалості та причини болю в спині, яку терапію застосовують. Гострий біль у спині можна лікувати інакше, ніж хронічну форму. Завданням завжди є запобігання хронічному перебігу болю.

Біль у спині: ліки

Гострі болі в спині майже завжди проходять самі собою. Залишайтеся фізично активними і регулярно займайтеся спортом. Це найкращий рецепт від болю в спині.

У разі гострого болю в спині допомагають препарати, що розсіюють біль. Тож ви знову мобільніші на роботі та в повсякденному житті. Ефективні знеболюючі засоби при болях у спині, які також є протизапальними Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ). У низьких дозах можна придбати знеболюючі препарати без рецепта в аптеках або в інтернет-магазинах поштового замовлення. Активними інгредієнтами цієї групи є ібупрофен, диклофенак, напроксен або ацетилсаліцилова кислота (ASA).

Вони доступні у різних лікарських формах, таких як мазь від болю в спині або таблетки, які ви можете ковтати. Однак не приймайте знеболюючі ліки занадто довго. Іноді лікарі також роблять ін’єкцію, яка містить знеболюючий засіб від болю в спині.

Ви також можете спробувати, скотч для зняття болю. Ви накладаєте барвисті стрічки на спину (за допомогою іншої людини). Вони повинні розслабити м’язи, зміцнити спину та полегшити біль у попереку. Навіть якщо багато хто - особливо спортсмени, що змагаються - клянуться стрічкою, науково не доведено ефективність. Але, можливо, стрічки варто спробувати.

Деякі теж пробують це Гомеопатія від болю в спині назовні Однак звичайне медичне страхування зазвичай не покриває витрат. Гомеопати, зокрема, використовують такі засоби для лікування болю в спині:

Zincum metallicum
Nux vomica
сепія
Резус-токсикодендрон
Лахезис

Біль у спині: домашні засоби

При болях у спині тепло - це перевірений засіб. Більшість постраждалих вважають це дуже приємним. Тепло послаблює і розслаблює загартовані м’язи, і болі в спині стихають. Існує кілька методів, за допомогою яких можна подавати тепло, наприклад:

Грілка, грілка
Зігріваючі мазі, зігріваючі пластирі
Пакети фанго, грязьові ванни

Якщо у вас болить спина, зігріваючі плями, червоне світло або пляшки з гарячою водою - це хороші заходи першої допомоги вдома. Теплові процедури можуть полегшити гострий біль, особливо на початковій фазі. У разі хронічного болю вони в основному служать самопочуттю.

Біль у спині: вправи

Для болю в спині діє такий принцип: вправи замість постільного режиму! Чим більше ви будете рухатися (або продовжувати рухатися), тим швидше ви позбудетеся болю в спині. Існують спеціальні школи, де можна навчитися певним вправам. Фітнес-студії або спортивні клуби часто пропонують такий тип тренувань проти болю в спині.

Фахівці для спини покажуть вам спеціальні вправи і навчать, як правильно піднімати вантажі або як сидіти зручно. Метою є зміцнення спини та тренування неправильних моделей рухів. Таким чином, школа спини також запобігає болю в спині. Після того, як ви навчилися всім вправам, вам потрібно регулярно займатися і вдома. Багато випадків державні фонди медичного страхування субсидують навчання.

Наступні заходи також можуть допомогти при болях у спині:

Наступні прийоми можуть бути корисними у повсякденному житті:

Крокове ліжко: Помістіть гомілки на відповідну поверхню (наприклад, кілька подушок, поролонові подушки, стілець) так, щоб вони утворювали кут приблизно 90 градусів. Це позиціонування кроку полегшує вашу спину, і багато людей вважають вас комфортними. Але не залишайтеся так довго.
Не піднімати і не перевозити важкі вантажі; також будьте обережні при нахилі
Пересувайтесь якомога нормальніше у повсякденному житті та будьте активними. Наприклад, частіше гуляйте. Якщо ви увійдете у свої чотири стіни і обійдетесь без приємних речей, біль у спині може виявитися ще більш напруженою. Це, в свою чергу, може посилити біль.
Створіть дружнє робоче місце. Сюди входить правильний офісний стілець, стіл або ергономічна клавіатура ПК. Таким чином ви запобігаєте напрузі та болю в спині.
Правий матрац: біль у спині іноді є наслідком неправильного використання матраца. Отримайте пораду в спеціалізованому магазині, який килимок вам найкраще спати при болях у спині. Ваш лікар може також порадити вам.

В хронічні болі в спині Лікарі використовують мультимодальну терапію болю, яка поєднує в собі кілька методів лікування. Поведінкова терапія також є важливим компонентом хронічних проблем зі спиною. Йдеться про сприйняття болю, а також про психічне ставлення до болю. Ви навчитеся крок за кроком краще справлятися з болем і добре боротися з ним у повсякденному житті. Страждаючі хронічним болем також можуть використовувати лікування, щоб потренуватися подолати свій страх перед фізичними навантаженнями і покласти край порочному колу страху, відсутності фізичних вправ та депресії. Кілька досліджень показують ефективність поведінкової терапії хронічного болю.

Наступні прийоми можуть бути корисними у повсякденному житті:

Крокове ліжко: Помістіть гомілки на відповідну поверхню (наприклад, кілька подушок, поролонову підкладку, стілець), щоб вони утворювали кут приблизно 90 градусів. Це крокове позиціонування розвантажує спину, і багато людей вважають вас комфортними. Але не залишайтеся таким занадто довго.
Не піднімати і не перевозити важкі вантажі; також будьте обережні, нахиляючись
Пересувайтесь якомога нормальніше у повсякденному житті та будьте активними. Наприклад, частіше гуляйте. Якщо ви відійдете до власних чотирьох стін і обійдетесь без приємних справ, біль у спині може виявитися ще більш напруженою. Це, в свою чергу, може посилити біль.
Створіть дружнє робоче місце. Сюди входить правильний офісний стілець, стіл або ергономічна клавіатура ПК. Таким чином ви запобігаєте напрузі та болю в спині.
Правий матрац: біль у спині іноді є наслідком неправильного використання матраца. Отримайте пораду в спеціалізованому магазині, який килимок вам найкраще спати при болях у спині. Ваш лікар може також порадити вам.