Біль у спині та її вплив на бізнес

біль

Ми всі знаємо і досвід показує, що сидячий спосіб життя шкодить нашому здоров’ю. Окрім того, що це визначає збільшення ваги, сидіння на стільці протягом великої кількості годин та малорухливий спосіб життя збільшують ризик розвитку діабету, сприяють підвищенню рівня холестерину та, очевидно, ризику високого кров'яного тиску. Менш відомим наслідком тривалого сидіння на стільці є грижа диска, який викликає інтенсивний, періодичний і тривалий біль у попереку в поперековій області (LBP - біль у попереку), біль, відомий мільйонам людей.

LBP - це загальний біль, відомий принаймні один раз у житті 80% від населення розвинених країн та країн, що розвиваються. Сумісний Американський коледж ревматології, в певний час 9-12% з 650 мільйонів людей у ​​всьому світі страждають на LBP та 23,2% серед населення земної кулі повідомили про біль у спині, якщо продовжити період аналізу до одного місяця.

біль

За повідомленням журналу Хребет присвячений ортопедичним дослідженням, наслідки LBP впливають більше, ніж той, хто відчуває біль. Вважається найпоширенішою причиною відсутності на роботі для працівників, які не досягли 45-річного віку, і найдорожчою, якщо врахувати витрати, породжені відсутністю працівника на роботі та пов’язані із супутніми медичними послугами. . Згідно з дослідженнями, пов'язані з цим витрати на працівника чоловічої статі десь навколо 1850 доларів а також ті, хто пов’язаний із жінкою-службовцем 1160 доларів для кожної стадії відсутності через біль у спині. На додаток до болю та дискомфорту, які відчуває людина, яка страждає від LBP, це сильно позначається на її ефективності та продуктивності, що може принести компаніям високі витрати і часто важко передбачити. Медична допомога встановили, що протягом останніх п’яти років працівники США були кумулятивно відсутніми 149 мільйонів робочих днів через дискомфорт, створюваний болями в спині, що призводить до сукупних витрат на лікування приблизно $ 24 млрд щорічно.

біль

Для початку було б добре для всіх нас зрозуміти, що означає сидячий спосіб життя. Це визначається як спосіб життя, при якому людина не займається регулярними фізичними навантаженнями. Де відсутність фізичної активності вважається недотриманням норм Центр контролю захворювань (CDC), що підтверджує, що будь-яка доросла людина повинна робити принаймні 150 хвилин помірних фізичних вправ на тиждень або 75 хвилин інтенсивних фізичних вправ. Більшість медичних працівників сходяться на думці, що 10000 кроків на день (приблизно 5 миль) є ідеальною метою для поліпшення здоров'я та зменшення ризиків малорухливого способу життя. Сумісний Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ), від 60 до 85% населення планети недостатньо займається фізичними навантаженнями. Відсутність фізичної активності це четвертий за величиною ризик смертності у світі.

Традиційні теорії припускають, що здорове харчування та аеробні вправи компенсують наслідки сидячого способу життя. Навіть якщо ви робите 30 хвилин вправ на день, ви не зможете протидіяти наслідкам бездіяльності протягом усього дня. Швидше за все, рішення полягає в тому, щоб менше сідати і більше рухатися, говорить він Доктор Левін від Клініка Майо, пропонуючи мету 10000 кроків на день.

У 2005 році Джеймс А. Левін, спеціаліст з ожиріння в клініці Мейо, відкрив шлях для дослідження негативних наслідків малорухливого способу життя, опублікувавши статтю в Science Magazine. Він зробив висновок про те, що будь-який тип тривалого сидіння в офісі чи за кермом може бути шкідливим, і навіть сказав, що "хвороба нижчого стану" є хворобою сьогодення. Зараз не дивно, що багатогодинне сидіння в офісі, водіння автомобіля чи відпочинок на дивані може завдати шкоди вашому здоров’ю, але дивно, що ступінь хаосу він спричиняє для нашого тіла.

Відповідно до статті, опублікованої Johns Hopkins Medicine, було показано, що відсутність фізичної активності може спричинити такі проблеми зі здоров’ям:

  • Відсутність фізичної активності може збільшити ризик розвитку деяких видів раку.
  • Відсутність фізичної активності може сприяти депресії та тривожності.
  • Доведено, що відсутність фізичної активності є фактором ризику для деяких серцево-судинних захворювань.
  • Люди, які регулярно займаються фізичними навантаженнями, рідше хворіють на ішемічну хворобу серця
  • Люди, які активніші, рідше страждають надмірною вагою або ожирінням.
  • Занадто низький рівень може спричинити зменшення м’язової маси.
  • Відсутність фізичної активності пов’язана з високим кров’яним тиском (НГП) і високим рівнем холестерину

В усьому світі, за підрахунками, сидячий спосіб життя відповідає за 6% випадків ішемічної хвороби серця, 7% діабету 2 типу, 10% раку молочної залози та 10% випадків раку товстої кишки. Насправді нещодавно повідомлялося, що відсутність фізичної активності щорічно спричиняє більше смертей, ніж куріння.

Хороша новина полягає в тому, що це не обов’язково має бути вашою долею. Хоча загальний рух на роботі спрямований на більш сидяче середовище, і роботи продовжують замінювати робочі місця, де потрібно більше активності, вам не потрібно туди йти. Найпростіший спосіб підвищити рівень активності - це робити на роботі, там, де середня людина проводить до восьми і більше годин сидячи.

Просто, змінивши крісло на біговій доріжці або велосипедному столі протягом декількох годин на день, ви зможете значно зменшити негативні наслідки відсутності фізичної активності. Протягом двох тижнів люди можуть практично стати залежними від роботи під час ходьби, каже він Доктор Левін. Вам просто потрібно дати їм шанс.

Ви хочете дізнатися більше про те, як можете зменшити ризик сидячого життя ваших працівників і в той же час до ви покращуєте їхнє здоров'я, продуктивність, креативність, моральний дух та мотивацію, участь, лояльність, зменшення прогулів та кількості днів лікарняних за один і той же час?

Активний офіс, Центр щастя і Робочі дні запускає a велика програма для просування, навчання та перевірки активних та ефективних способів зменшення ризиків, пов'язаних із сидячим способом життя для працівників румунських компаній.

Якщо вам цікаво дізнатись більше, заповніть форму нижче і ми зв’яжемося з вами з додатковою інформацією та деталями, щоб допомогти вам зрозуміти, які існують рішення та як ви можете ними скористатися.

Усі, хто заповнить форму, отримають від:

  • Робочі дні: ваучер на 35 євро які вони зможуть використовувати на будь-якому заході, організованому Business Days з 15 листопада 2017 року по 31 грудня 2018 року
  • Центр щастя: можливість Виберіть щось одне з наступних переваг:
    • сесія BTL Exilis Elite- обробка обличчя та шиї- з 20 євро замість 125 євро.
    • сеанс VelaShape III - найбільш нагородженого антицелюлітного лікування у світі - для району - с 30 євро/сесія замість 150 євро/сесія.
    • безкоштовний сеанс харчування
    • безкоштовна сесія інтегративної оцінки (біорезонанс, харчування, вимірювання тіла)
    • кінетична оцінка + 1 безкоштовний терапевтичний масаж
  • Активний офіс: можливість протестувати протягом одного тижня одну з активних професійних систем роботи (пропонується залежно від наявності, шляхом жеребкування серед тих, хто заповнює форму, 3 обладнання на тиждень, до кінця кампанії)