Біль у суглобах та кишкові бактерії

Згідно з останніми дослідженнями, існує тісний зв'язок між ними болі в суглобах і кишкові бактерії. Дослідники стверджують, що кишкова флора впливає на здоров’я всього організму. З’ясуйте, які важливі процеси відбуваються в мікробіомі кишечника та його вплив на появу ревматичних захворювань.

Зміст:

Що таке кишкова флора?

Кишкова флора або кишковий мікробіом представляє сукупність мікроорганізмів, які живуть у нашому кишечнику, перебуваючи в ідеальному симбіозі з людським тілом. У кишковій флорі співіснує понад 500 видів бактерій. Важливо мати баланс між хорошими бактеріями - т.зв. пробіотик а погані бактерії - так звані патогени. Баланс означає, що пробіотики контролюють хвороботворні бактерії та працюють разом на здоров’я організму.

Кишкова флора відіграє вирішальну роль у перетравленні їжі, імунній функції та захисті від інфекцій та алергії. Нещодавно вчені почали демонструвати, що збалансована кишкова флора допомагає запобігати та лікувати захворювання, в основі яких лежить хронічне системне запалення: аутоімунні захворювання, запальні захворювання кишечника, серцево-судинні захворювання, ревматичні захворювання, хвороба Альцгеймера, Хвороба Паркінсона, різні форми рак.

Народження та годування груддю складають основу здорового мікробіома

Протягом усього життя мікробіом кишечника змінює свій склад і на нього впливає безліч факторів. При народженні кишковий тракт стерильний, поступово колонізується мікроорганізмами. Природні пологи - це перша щеплення дитини пробіотичними бактеріями з видів лактобактерій. Тоді грудне вигодовування сприяє сильному розвитку біфідобактерій. Це пояснює, чому діти, народжені природним шляхом та на грудному вигодовуванні, отримують потужну імунну систему, захищені від інфекцій, алергії, розладів травлення.

Натомість кесарів розтин та штучне вигодовування молочною сумішшю стимулюють розвиток родів Clostridium, Bacteroides, Streptococcus, які збільшують ризик розвитку патогенних процесів.

Кишковий мікробіом та імунітет

Понад 70% імунних можливостей організму знаходиться в кишечнику. Це дуже важливо. Багато зовнішніх агентів потрапляють в організм через рот і досягають кишечника, звідки він намагається пройти далі в організм. Тому природна захисна система організму зосереджена в кишечнику.

кишечник діє як бар’єр для зовнішніх агресивних факторів через 3 лінії захисту: флору кишечника, слизову оболонку кишечника та імунну систему кишечника. Дослідження виявили, що пробіотичні бактерії кишкової флори можуть покращити імунну відповідь, підтримуючи імунну систему кишечника.

Імунна система на нього впливають зовнішні фактори, такі як стрес, забруднення, зловживання наркотиками, мікроби, з якими ми контактуємо, але особливо їжа. Перероблена, рафінована їжа з високим вмістом цукру, біле борошно, гідрогенізовані жири, підсолоджувачі, добавки (Е) впливають на флору кишечника, що спричинює не тільки проблеми з травленням, але й ослаблення імунітету.

Дисбактеріоз кишечника, що походить від ревматоїдного артриту

Дослідження доктора Хосе Шер, ревматолога Нью-Йоркського університету 2013 року, показало, що кишкові бактерії можуть бути причиною ревматоїдного артриту.

Ревматоїдний артрит є найпоширенішим запальним ревматичним захворюванням. Це також одне з найпоширеніших аутоімунних захворювань. При ревматоїдному артриті імунна система атакує тканини в суглобах, викликаючи запалення та руйнування суглобів, але може впливати і на інші внутрішні органи, особливо серце, легені та очі. Захворювання виникає переважно в активному віці, від 30 до 50 років.

Дослідження, яке координував доктор Шер, показало, що люди, які страждають на ревматоїдний артрит, схильні до розвитку в кишечнику кількості, що перевищує нормальну межу бактерій виду Prevotella copri.

Дослідники виявили, що бактерії Copv Prevotella мають здатність активувати імунні клітини в кишечнику, що викликає запалення в усьому тілі, особливо в суглобах.

Крім того, високі концентрації міді Prevotella призводять до значного зменшення корисних бактерій, включаючи Bacteoides fragilis, який захищає імунну систему.

Результати цього дослідження, поряд із подібними, відкривають новий перспективний шлях у лікуванні ревматоїдного артриту. Пробіотики та інші методи збалансування кишкової флори можуть бути включені в рекомендації щодо лікування не тільки запальних ревматичних захворювань, а й інших аутоімунних захворювань.

Ці дослідження є частиною зусиль вчених у всьому світі зрозуміти і пояснити роль мікробіома кишечника в загальному стані здоров'я.

Запалення та здоров’я кісток

Лікарі виявляють, що пацієнти із запальними захворюваннями кишечника часто пов’язують захворювання кісток: остеопенію, остеопороз та ризик переломів кісток. Причини можуть бути:

мальабсорбція кальцію
дефіцит вітамін D. і вітамін К
демінералізація кісток, вироблена хронічним лікуванням на основі кортикостероїди
системне запалення, пов’язане зі збільшенням продукції цитокінів

Запальні захворювання викликають a синдром проникності кишечника ('негерметична кишка"). Зокрема, кишковий бар’єр стає проникним, дозволяючи токсинам потрапляти в кров. Імунна система розпізнає ці токсичні сполуки в крові і викликає перебільшену імунну відповідь.

Таким чином, стимулюються рецептори вродженої імунної системи, що є відправною точкою для аутоімунних захворювань, таких як ревматоїдний артрит або розсіяний склероз. Стимуляція вроджених імунних клітин також має наслідки для процесу мінералізації кісток.

Активовані кишковими бактеріями, імунні клітини можуть мігрувати до кісток, де вони безпосередньо впливають на реконструкцію кісток через RANKL, фактор, що індукує остеокласти. Це забезпечує нормальний баланс між резорбцією та формуванням кісток. Але дисбаланс кишкової флори також отримав резонанс у процесі формування кісток, що призвело до зменшення щільності кісток та переломів.

Поживні речовини для міцних кісток

Кишкова флора впливає на синтез поживних речовин, важливих для здоров’я кісток. Необхідно кальцію, фосфор, магнію, вітамін D, вітамін K, Вітамін С, Вітамін Е і вітаміни групи В. Дисбактеріоз кишечника може суттєво змінити всмоктування цих поживних речовин.

Веганська дієта, корисна для пацієнтів з ревматоїдним артритом

В одних із перших досліджень, що вивчали зв'язок між відновленням флори кишечника та лікуванням ревматоїдного артриту, використовували веганські дієти. Дослідження, опубліковане в British Journal of Rheumatology, 1998 р., Виявило значне поліпшення кишкової флори у пацієнтів з ревматоїдним артритом, які перейшли на веганську дієту. Однак слід зазначити, що лише половині пацієнтів вдалося дотримуватися дієти до кінця дослідження.

В іншому контрольованому дослідженні (American Journal of Clinical Nutrition, 1999) у пацієнтів з ревматоїдним артритом спостерігалася веганська дієта протягом 3 з половиною місяців, потім перейшов на лакто-вегетаріанську дієту без яєць. Порівняно з контрольною групою, яка не змінила дієту, початкова група показала покращення рухливості суглобів та зменшення болю в суглобах. Крім того, аналізи крові показали зменшення маркерів запалення в крові, таких як С-реактивний білок та кількість білих кров'яних тілець.