Біль в сідничному нерві, коли найбільший нерв у неприємностях
Сідничний нерв є найбільшим і найтовстішим нервом у людини. Іноді це перетворює повсякденне життя на тортури без попередження: один неправильний рух раптово викликає різкий біль у спині, що іррадіює в ногу. Пояснюємо, що може допомогти проти сідничного болю.
Волокна сідничного нерва (nervus ischiadicus) беруть початок з кількох коренів у нижній частині хребта. Саме тут, як правило, знаходиться причина болю в сідничному нерві. "Якщо один із цих нервових корінців пошкоджений компресією, як правило, грижею диска, це викликає біль, що випромінює область поперекового відділу хребта над сідницями вздовж зовнішньої частини ноги, а іноді поширюється на стопу", - говорить професор Ганс-Крістоф Слуга з Німецького товариства неврології (DGN). Дуже часто уражається нервовий корінь між п'ятим поперековим хребцем і першим крижовим хребцем. Потовщені хребцеві суглоби внаслідок зносу, гриж дисків або нетренованих м’язів також можуть бути причинами.
Тест: звідки болі в спині?
Тепло, таблетки та м’яка поза проти болю в сідничному нерві
"Важливо швидко зняти тиск з нерва, щоб набряк відступив", - пояснює Бернд Кладні з Німецького товариства ортопедії та травматичної хірургії (DGOU). "Якщо у вас немає сенсорних розладів або паралічу, ви можете нормально мочитися і мати дефекацію, то в гострій фазі ви можете симптоматично лікувати симптоми за допомогою знеболюючих засобів", - говорить він. Також найкраще, щоб потерпілий лежав так, щоб колінний і тазостегновий суглоби утворювали прямий кут. Це полегшує хребет.
"У гострих випадках тепло допомагає досить добре", - додає професор Йоахім Надставек, голова Професійної асоціації лікарів та психологічних психотерапевтів з болю та паліативної медицини в Німеччині. «Ляжте на грілку або подушку з вишневої кісточки». Дієнер додає, що кожен, хто "лише" має ішіас і не має неврологічних розладів, може спостерігати розвиток протягом декількох днів до звернення до лікаря.
Параліч і оніміння - загальні супутні симптоми
Однак неврологічні дефіцити часто є типовими супутниками сідничного болю. "У постраждалих відчуття оніміння в ногах, вони не можуть стояти навшпиньках, або ахіллесовий рефлекс на п'яті порушений", - пояснює Дінер. Потім просять лікаря. Як правило, пацієнт залишає консультацію за рецептом фізіотерапії. Девіз - бути якомога швидше знову мобільним. "У теплі передається ергономічно вигідна поза і правильне підняття вантажів. Крім того, є вправи на рухливість для хребта та тренування для м’язів спини", - пояснює Дінер.