Білкова дієта - або безвуглеводна дієта! Журнал - бігова платформа №1 в Австрії
Це більш-менш базується на тому, що ви навряд чи колись споживаєте вуглеводи, а лише білки та трохи жиру.
Настав час, нарешті. Мільйонна дієта вже якийсь час потрапляє в людство: білкова дієта. Або білково-жирова дієта. Або безвуглеводна дієта. Також відома під назвою дієта. Або анаболічна дієта.
Неважливо, як ви називаєте цю форму дієти, вона більш-менш базується на тому, що ви майже не споживаєте вуглеводів, а лише білки і трохи жиру. Або багато жиру, залежно від того, яку форму ви вибрали. Або який з них можуть призначити різні експерти з питань харчування, жонглери та сурмачі.
З білковою дієтою все інакше. Ви споживаєте білок, а отже - навіть якщо ви споживаєте занадто мало калорій в цілому - ви не втрачаєте м’язової маси. І сподівається, що після дієти у вас не буде нижчого рівня основного метаболізму, тобто ви зможете продовжувати нормально харчуватися. Якщо ви на той момент не зовсім дурні. Тому що, наприклад, мозок може працювати лише з глюкозою. Глюкоза - це вуглевод. Якщо ви не надаєте цього - правильно - важко подумати. Отже, припущення, що винахідники цієї дієти винайшли її, примірявши її на собі, очевидне. Майте на увазі хитку руку, бо цікаво, що напівдорозі нормальній людині також потрібні вуглеводи, щоб рухатися, рухатися загалом і т. Д. Якщо ви знаєте, що життя - це рух, ви також можете подумати, що дієта з чисто білками призначена лише для померлих. Ще одна можливість. Шановні любителі схуднення!
Ці дещо перебільшені і різко сформульовані слова повинні лише показати вам, що схуднення працює лише при невеликому щоденному дефіциті енергії близько 200-400 ккал, розумному та збалансованому харчуванні та розумних, збалансованих фізичних вправах. І з терпінням, терпінням, терпінням. Той, хто має приблизно 10 кг занадто багато (тобто 10 кг жиру), з’їв з часом близько 80 000 ккал. Цього маленького записку вистачило б на звичайну вагу нетто приблизно на 35 марафонів.