Білкова дієта - мода дієтичного гуру П’єра Дюкана - здоров’я
Актуальні новини в Süddeutsche Zeitung
Панель приладів
економіка
Мюнхен
Культура
суспільство
Знання
Перевірка дієти: білкова дієта - мода дієтогуру П'єра Дюкана
Білкова дієта а-ля Дюкан особливо популярна серед знаменитостей. Чому експерти стурбовані методом схуднення.
Втрата ваги - це протилежність ведення бізнесу за допомогою грошей. Ви досягли успіху, якщо використовуєте більше, ніж приймаєте - в цьому випадку енергії. Оскільки майже кожна дієта покладається на вживання меншої кількості калорій, ніж споживаної протягом дня, будь-який із цих методів в принципі також підходить для схуднення. Питання лише в тому, наскільки життєздатний підхід протягом тривалого періоду часу. Не існує універсального рецепта. Вибір методу схуднення також залежить від особистих уподобань. Ми оцінили для вас 15 найпопулярніших методів. Частина 1: білкова дієта.
Як це працює: Дієтичні гуру, як французький лікар П'єр Дюкан або американський тренер знаменитостей Девід Кірш, покладаються на багату білками дієту з великою кількістю м'яса, риби, сої та горіхів. Білки довго тримають вас ситими, а також споживають відносно велику кількість калорій під час травлення, стверджує Дюкан.
Перевага: Обидва поширюють багато руху одночасно.
Недолік: Критики стурбовані високим вмістом білка в дієтах. Занадто багато білків створює навантаження на нирки. Крім того, відсоток дозволених фруктів та овочів у дієті Дукана досить малий, і існує ризик авітамінозу. Відповідальний французький орган охорони здоров’я класифікує дієту Дюкана як сумнівну. П’єр Дюкан втратив медичну ліцензію в 2014 році.
Висновок: метод з незрозумілими наслідками, не рекомендується