Білкова дієта та спреди!

Привіт всім!

Я розпочав свою кіперпротеїнову дієту 10 днів тому, і я схуд на 1,4 кг.
з усіх прочитаних історій люди втратили набагато більше на початку. Я визнаю, що змінив ситуацію, бо мене запросили до будинку друга, і я з’їв два маленьких солоних та 2 солодких млинця + 1 склянку білого вина.
може цей розрив пояснює той факт, що я не худнув більше цього.
мій дієтолог давав мені 3 пакетики білків на день + дозволені овочі + м'ясо + 1 0% простого йогурту.

дякую, що сказали мені, чи моя дієта менш інтенсивна, ніж ваша, і якщо різниця, яку я зробив, може пояснити невелику вагу, яку я втратив.

будь-яка підтримка вітається

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Тому
насамперед це також залежить від кількості кілограмів, щоб схуднути, якщо вам не так багато, щоб схуднути, це займе більше часу. Інакше так, це може виходити з вашого розриву, що для білкової дієти цілком "коров'яче"! Повторне введення цукру порушує ваш кетоз, тому для того, щоб ваше тіло знову почало втрату, потрібно 3 дні, тому це може бути причиною того, що ви застоюєтесь.
Тоді початок моєї дієти був більш суворим: 5 пакетиків на день + дозволені овочі, нічого іншого.
за нами добре стежити, і, мабуть, ваша нутрі знає, що вона робить відповідно до вашої власної справи.
Розкажіть нам більше, ваша мета і все, це допоможе нам допомогти вам !
Сміливість залишається мотивованою .
поцілунки
Клелія

Дякую clelia1010
дякую за вашу відповідь clelia1010.
Мені потрібно втратити близько 10 кг, і оскільки я не дуже люблю пакетики з білками, дієтолог вважав, що краще не сідати на жорстку дієту, інакше я ризикнув швидко демотивувати себе.
Я визнаю, що смак саше для мене трохи суворий. Я дуже ціную 100 г м’яса, дозволеного за один прийом їжі.
Я важу 74,6 кг після цих 10 днів дієти. Я додав 2 ч. Ложки меду в 0% йогурт, тому, можливо, це не допомогло.
Дієтолог сказала мені, що це займе більше часу, але я навіть думав, що це буде швидше.
але я буду мотивувати себе і буду суворішим.
спасибі за вашу допомогу.