Білкові укуси із сухофруктами; вівсянка
| 100 г. | несолодкі кураги |
| 100 г. | несолодка сушена журавлина |
| 200 г. | вівсянка |
| 5 шт | Яйця |
| 40 г. | меду |
приблизно 10 хв. час підготовки
Легка енергія плюс велика кількість білка
Настрій для швидкого приготування закуски, який ідеально вписується в дієту після тренування, тому що вона є правильною поповнює використані запаси енергії? Тим, хто любить сухофрукти і більше не хочеться готувати після тренування, це буде робити Рецепт укусу білка Святкуйте з упевненістю: батончики не тільки швидко забезпечують ваше тіло важливими поживними речовинами, вони ще й надзвичайно смачні. Що стосується харчових цінностей, він особливо підходить як частина плану харчування!
Приготування білкових укусів:
- Спочатку розігрійте духовку до 180 градусів і вистеліть деко пергаментним папером.
- Потім виріжте курага на невеликі шматочки і змішує їх з сушена журавлина та вівсянка.
- Побийте Яйця і віддати їх разом з молоко та меду з вівсянкою та фруктами. Змішує все в єдину масу.
- Тепер розподіліть це рівномірно на заздалегідь підготовленому деко і натисніть на все 20 хвилин в печі.
- Відкривайте його раз у раз, щоб позбутися вологи і залиште суміш, поки вона не стане трохи хрусткою.
- Тоді ти можеш - ще теплий - через 10 Укуси білка нарізати, дати охолонути, а потім насолоджуватися.
До речі: Інгредієнтів вистачає на 10 укусів білка, але харчові цінності стосуються лише одного!
Якщо вам подобається, ви можете також використовувати інші сухофрукти для вашого Укуси білка використання - вашій творчості немає меж. Відповідно змінюються лише харчові цінності. Як вони вам подобаються Укуси білка бажано? Написати мені!