Більше апетиту після дієти! Що відбувається (здоров’я)
Я розпочав дієту приблизно 6 тижнів тому. В результаті я схудла на 9 кіло. Я зменшив кількість їжі і робив 1 годину вправ на день.
Однак з минулого тижня я просто втратив апетит. Ні на шоколаді (який я насправді люблю), ні на будь-якій іншій їжі, яку я люблю їсти.
Тож трапляється так, що останні кілька днів я справді з’їдаю лише кілька укусів, а потім просто не можу нічого зібрати, я майже відчуваю огиду від цього. Пиття діє чудово.
Моє тіло сигналізує, що я голодний, бурчачи животом. Але апетит і бажання їсти відсутні.
Я більш ніж задоволений результатом дієти і не думаю, що мені доведеться більше худнути. (Тож це не може походити від психіки, правда?)
Чи слід мені звертатися до лікаря з цього приводу чи це "нормально"?
5 відповідей
Для інформації це знову вирівняється, просто постарайтеся харчуватися здорово і повноцінно, не повертайтеся до старої схеми харчування, так що у вас буде швидко все наново і навіть більше. і це повинно спочатку прийти в рівновагу, але оскільки я не знаю, на якій дієті ти був, це лише здогадки.
Привіт СараСоргенкінд. На мою думку, спочатку це все ще нормально. Зачекайте ще кілька днів, і якщо воно не хоче змінюватися, я б порадив вам піти до лікаря. З психіки? Це гарне запитання. Багато що може походити від психіки, і я навіть це теж думаю! Отже; як я вже сказав, почекайте ще трохи, і якщо нічого не зміниться, запитайте у лікаря.
Удачі та вдосконалення;)
Шлунок зменшився, а дієта також змінила ваш травний цикл.
Після того, як ви змінили вуглеводи, знадобиться дуже-дуже багато часу, перш ніж ви зможете їсти, як і раніше.
Але приємно радіти, що ваш апетит приборканий, ви бачите, що ваше тіло робить набагато менше, ніж ви думаєте
хм, можливо, ти відвик від багатої їжі і просто мусиш перемогти себе і сильно вдарити? тоді, мабуть, буде.
Так, і стара вага знову швидко вмикається.
твій живіт з’єднався
подібні запитання
Я вже майже 2 тижні майже нічого не їв. Я голодний, але апетиту немає, і коли я починаю їсти, я можу впоратись лише з декількома укусами. Якщо я з’їдаю трохи більше, ніж можу (наприклад, це був би цілий банан), мені стає погано і я сильно болю в грудях (у мене теж болить спина). Що я повинен зробити?
Останнім часом у мене була проблема, що всякий раз, коли я голодний і що я їжу, мені стає погано після кількох укусів. Але блювати мені поки не доводиться. Чи може це бути пов’язано з психікою чи що це таке?
Багато хто каже, що у мене розлад харчової поведінки, тому що я сиджу на дієті, а в 50 кілограмів я все ще хочу 5 кілограмів. Але чому я повинен мати розлад харчової поведінки? Я з’їдаю 650 калорій на день, дотримуючись дієти, але коли я закінчу з дієтою, я знову з’їм більше, я хочу їсти. Це не має нічого спільного з розладами харчування, правда? Ті, у кого є харчові розлади, не хочуть нічого їсти, я просто хочу харчуватися відповідно до свого раціону, а в середу у мене також був День обману і, безумовно, того дня з’їдено 3000-4000 калорій
їсти багато вранці (вуглеводи)
але ввечері я нічого не їм
Зараз я на дієті і майже нічого не їжу, крім овочів. Цілими днями я дуже жадав шоколаду azf, чіпсів тощо. Я думаю, що я занадто товстий і завжди думаю, що насправді мені взагалі не дозволяється їсти шоколад. Моя психіка теж не гарна, у мене завжди поганий настрій і я відчайдушніший. Але тоді в ці дні я варю шоколад. Дякую!
Зараз я на дієті і щодня з’їдаю 1400 ккал. Моє середнє споживання ккал становить 1891 ккал на день. Тепер мені цікаво, чи я їм занадто мало, тому що споживаю багато
Чи зменшується шлунок під час дієти? Я помічаю, як тим часом (коли я знову нормально харчуюсь під час пригощання), я отримую набагато менше їжі відразу. Також їжте набагато повільніше, ніж раніше, швидше насичуйтеся і т.д.
Хтось має для мене цифри, дослідження чи статистику?
Отже, я зараз на дієті і харчуюся лише тим, що походить із землі (овочами, рибою, фруктами тощо), але я досить голодний, а тому багато їжу. Це нормально з дієтою, оскільки це здорове харчування, але, як я вже сказав, тдм їсть багато
привіт, я сиджу на дієті, їжу 2-3 рази на день, але в проміжку часу я ловлю себе їсти шкідливу їжу, тобто солодощі чи чіпси. Це мене турбує, бо у мене апетит, навіть якщо я не голодний, чи можете ви допомогти мені його трохи вимкнути? без жуйки, будь ласка, і чищення зубів не приносить великої користі, і так.:--) Спасибі заздалегідь
Ось факти.
Щоб схуднути, потрібен дефіцит калорій.
При збалансованому харчуванні або такому з більшою кількістю вуглеводів я завжди голодний, втомлений, постійно харчуюся і неправильно приймаю речі тощо.
З низьким вмістом вуглеводів (менше 150 г вуглеводів) у мене менше апетиту, але я з’їдаю лише 1000-1200 калорій. Мама теж не хоче, щоб я їв більше жиру. Вона боїться жиру, і мені теж важко з’їсти стільки жиру!
Що я можу зробити зі збалансованою дієтою, щоб менше втомлюватися, мати менше апетиту, менше їсти, відчувати себе краще і підтримувати рівень цукру в крові постійним?
Давно вже було так, що я надзвичайно часто голодую (оскільки ніколи нічого не з’їдаю вранці, бо тоді мені завжди стає погано), і коли я щось з’їдаю, у мене вже не виникає апетиту після 2-3 укусів (більше як у навпаки, що мені відразу стає погано)
Був у відпустці минулого тижня, і все було добре.
І сьогодні під час обідньої перерви я вдома, з’їв щось і змусив себе спорожнити тарілку, яка насправді була не великою. У будь-якому випадку, мені потім стало так погано, що все з’явилося знову. І тоді мій тираж теж був у бідоні.
І я насправді випив досить, незважаючи на температуру.
Гей, хлопці, у мене проблема ... Я не міг нормально харчуватися кілька днів ... тижнів. Я завжди багато їв і мав хороший апетит, і все ще хочу їсти багато, і все ще маю цей апетит, тільки коли я їм, я вже ситий після 1 . 2 укусів і нічого не отримую: решта все це, а потім я відчуваю себе абсолютно хворим . на щастя, мені не потрібно рвати . але це насправді дратує, бо я люблю їсти. я теж досить струнка. Я також можу виключити розлад харчової поведінки, я планував піти до лікаря, але я не можу публічно говорити про свої проблеми з іншими ... у вас коли-небудь було щось подібне або ви не уявляєте, що це може бути? алергія або щось із шлунком або щось інше?
Дякую за відповіді .;)
Я хочу сісти на дієту, і зараз мені цікаво, що краще їсти, а що ні? Чи можу я спокійно їсти курку чи це занадто багато калорій? Особливо, коли справа стосується курей у закусочній, люди завжди кажуть, що це нездорово!?
В основному я харчуюсь цільнозерновим хлібом з маслом на дієті. Це занадто жирне чи масло навіть добре? Що ви всі маєте на увазі?:-)