Більше енергії завдяки посту Форма посту з першого погляду; Що за життя

Вам потрібно трохи засобів проти старіння для ваших клітин? Спробуйте постити. Хоча ваше тіло зазвичай отримує свої потреби в енергії з їжею, приблизно через 12-16 годин без їжі воно переходить на метаболізм голоду. Це підсилює програму самоочищення клітин - так звана аутофагія: Дефектні клітинні компоненти та запаси жиру тепер забезпечують отримання організмом достатньої кількості енергії. Ваше тіло відновлюється.

Але як саме працює піст? Багато людей розуміють піст як повне уникання твердої їжі, але це не так просто. Існує незліченна кількість варіантів, кожен з різним фокусом: Іноді ви їсте булочки з молоком, іноді лише овочі або соки. Не кожен метод рекомендується. Ми підсумували для вас найпоширеніші типи голодування, щоб ви могли відстежувати всі пропозиції.

посту

Голодування - це не дієта, призначена для розтоплення небажаних жирових відкладень. Ті, хто поститься, усвідомлюють своє тіло та здоров’я. Але не кожен метод голодування виконує те, що обіцяє, при деяких методах існує ризик дефіциту поживних речовин. Як вступ до здорового способу життя особливо підходить терапевтичне голодування, яке вже було науково добре вивчене.

Детальніше про піст ви можете дізнатись у нашій статті "Терапевтичне голодування - як метаболізм детоксикує організм".

Ваш АОК Гессен бажає вам міцного здоров'я.

Двічі нагороджений Focus Money

Для ділового журналу FOCUS Money (випуск 10/2019 та рейтинги DFSI) AOK Hessen знову є одним із найкращих страховиків у Німеччині. У дисциплінах "Послуги для сімей" та "Цифровий чемпіон" він навіть отримав відмінний статус. Визнано особливу доброзичливість сім’ї та позитивну інноваційну культуру.

Що за життя! Інформаційний бюлетень

Ще не учасник?

Потім перейдіть на AOK Hessen.
Ми з радістю проконсультуємо вас.