Більше немає голодних - дієти без голоду - 5 найкращих додатків для схуднення
Харчовий щоденник, лічильник калорій та ін. - ось нові прихильники на вашому шляху до здорового способу життя. Ми покажемо вам найкращі програми для схуднення.
Що стосується дієт, ми зазвичай не тільки зголодніли відразу, але й пов’язуємо їх з тим, що не їмо. Після того, як перші кілограми впали, тяга повертає нас до холодильника. Однак у вік смартфонів і планшетів схуднення виглядає по-іншому. З цими помічниками ви не самотні на шляху до здорового життя. Вони стають вашим особистим тренером і допомагають розпізнавати шкідливі харчові звички та забороняти їм повсякденне життя. Ніякого голодування під час дієти, але нова мотивація, усвідомлення харчування та вашого тіла. Схуднути без ефекту йо-йо і ніколи більше "голодний" за допомогою наших 5 найкращих додатків для схуднення.
ARISE - харчовий щоденник
За допомогою цього додатка ви отримуєте власний особистий план дієти. Завдяки дуже особистому харчовому щоденнику ви не лише отримуєте щоденний огляд власного балансу калорій, їжі та вправ. Тут вам запропонують швидше досягти своєї мети. Arise завжди ставить перед вами нові виклики. Що кажуть попередні користувачі про цю програму? Він не тільки простий у використанні та зрозумілий, але і приведе вас до успіху. Великий плюс: велика база даних про їжу. Якщо ви все ще не можете знайти їжу, ви можете легко додати її вручну. Додаток лічильника калорій є безкоштовним за своїми основними функціями. Якщо ви хочете використати його повною мірою, вам потрібно взяти підписку на Pro (наразі за € 2,25 на місяць). Єдиний недолік: поки що додаток доступний лише для користувачів iPhone в App Store.
Arise, джерело зображення: Apple App Store
Відстежуйте харчові цінності за допомогою LIFESUM
План дієти, лічильник калорій та рецепти в одному додатку? Є, з Lifesum. Схуднути, нарощувати м’язи і жити здоровіше. Ця програма підтримує вас із власною дієтою. Незалежно від того, мало вуглеводів чи з високим вмістом білка, тут ви знайдете багато планів та багато корисних порад. Вбудований відстежувач харчування допомагає досягти оптимального складу енергії на день. За допомогою передплати ви також можете підключати з нею програми для фітнесу, такі як Runkeeper. Преміальна версія коштує € 44,99 на рік. Користувачі задоволені, навіть якщо вбудований сканер їжі не розпізнає всі страви або іноді показує неправильні значення. Доступно для Apple та Android.
lifesum, джерело зображення: Apple App Store
feastr - план харчування
«Схуднути, набрати вагу і здорово харчуватися ще ніколи не було так просто!» Ця програма підводить вас до вашої мети - без підрахунку калорій. Вона стає вашим особистим радником з питань харчування - незалежно від того, є ви м’ясоїдом, вегетаріанцем чи веганом. Вона знаходить рецепти, які вам підходять. Вам потрібна порада? Не проблема, адже для всіх користувачів існує чат експертів. Тут також усі основні функції можна завантажити безкоштовно. Що для вас готує преміум-передплата? Це робить їжу на вулиці дуже простою, оскільки додаток пропонує вам альтернативи, які вписуються у ваш план харчування. Недолік: за передплатою 69,99 євро цей додаток є досить дорогою порадою. Доступно для Apple та Android.
feastr, джерело зображення: Apple App Store
Чисте харчування за допомогою Freeletics Nutrition
Не завжди мова повинна йти про схуднення. Так буде і з нашим наступним додатком: Freeletics Nutrition. Якщо ви хочете стати найкращою версією себе, ви потрапили в потрібне місце. Freeletics Nutrition - це добробут та ефективність. Як ми можемо впливати на ці два фактори? З нашою дієтою, звичайно! І ця програма для схуднення знає, що калорії - це не все. Чисте харчування стає опорним пунктом вашого раціону, демонструючи важливість вживання високоякісних необроблених продуктів. Назва програми вам здається знайомою? Freeletics також пропонує вам додаток із спортивними програмами. Тож найкраще поєднувати додаток для харчування та тренувань. Витрати? Повна версія доступна в комбінації від 2,82 євро (якщо ви берете річну передплату). Завантажте з Apple Store або Google Play Store.
Freelatics Nutrition, джерело зображення: Apple App Store
Форма немовляти
Дієта з піцою, лазаньєю та ко? Це працює з Shape Babe! Ця програма стає вашим особистим тренером з харчування та призводить вас до місця вашої мрії з планом дієти та безліччю смачних рецептів. Ключове слово - змішане харчування. Ніколи не чули? Той, хто користується цим додатком, може використовувати продукти Shape World для полегшення перетворення продуктів. Тут є все - від каш до смачного печива! Безкоштовне завантаження доступне з App Store або Google Play Store.
Shape Babe, джерело зображення: Apple App Store
На закінчення найкращі програми для схуднення
Там, де у зірок є персональний тренер, який насправді нагріває їх, ми досі були на самоті. Або на кухні, поки ми знову випробовували дієту, або в тренажерному залі. Те, що зазвичай закінчувалось чистим розчаруванням, може мати успіх завдяки новим додаткам. Ми впевнені, що ці програми можуть підтримувати ваші власні цілі. Ми дуже раді попрощатися зі словом “дієта” і говорити як про свідоме харчування, так і про спосіб життя. Ті, кому це важко, перебувають у добрих руках цих маленьких повсякденних помічників. Перевага: Більшість програм для схуднення надзвичайно прості та зрозумілі. Вони також сумісні зі спортивними додатками, тому можуть використовуватися ще ефективніше. Єдиний недолік: Навіть якщо всі їх основні функції доступні безкоштовно, в більшості випадків доводиться платити за повну версію.