Більше вуглеводів після 14:00 - години консультації лікаря Штуца
То і справа піца, а то й спагетті алла карбонара. Піа Лінігер з tenунтена все-таки схудла на 13 кіло. Прочитайте, як вона це зробила.
Я постійно набираю вагу через стреси та ліки. Мені довелося носити мішкуватий одяг, і я взагалі не почувався добре. У квітні року тому до мене в гості завітав хороший колега. Їй 78 років. Я був так здивований, побачивши її такою стрункою і стрункою переді мною. Я думав, що вона може, я теж можу. Це спонукало мене нарешті діяти.
Зараз я втратив колосальних 13 кілограмів між квітнем і жовтнем минулого року, і я дуже радий. Тож ви можете легко схуднути навіть у похилому віці. Існують різні можливості. Найкраще - перестати думати про схуднення.
Гуляйте по годині на день
Прогулюйте голову прогулянками. Крокомір - чудова мотивація. Це має бути година на день. Не встигаєш бігати? На все завжди є виправдання. Встановіть чіткі пріоритети. Пропустити свого внутрішнього диявола, який говорить: можливо завтра.
Забудьте про підрахунок калорій та всіх легких продуктів! В іншому випадку виникає розлад - і це дуже негативно впливає на обмін речовин. Якщо ви відчуваєте провину щодо їжі, ви автоматично набираєте вагу.
Небажання вуглеводів
Мій найкращий рецепт: Більше вуглеводів після 14:00. В іншому випадку я їм все, але загалом стримую вуглеводи. Я також люблю насолоджуватися кордон-блю з картоплею фрі, піцою або спагетті алла карбонара раз у раз, без почуття совісті. Якщо покажчик на вазі піднімається, я просто перемикаю дні з низьким вмістом вуглеводів. Тому я завжди тримаю під контролем свою вагу.
Тож перестаньте рахувати калорії, економно вживайте вуглеводи і з нетерпінням чекайте смачно приготованих, смачних страв без сумління.
Піа Лінігер за допомогою крокоміра допомогла схуднути. Ви можете зробити це теж. Дізнайтеся більше про крокомір Doctor Stutz у веб-магазині.