Битва проти жиру після пологів Всі відповіді - Форум
Я планую пригод "Дитина та сім'я" зі своїм хлопцем. Ми обоє по-справжньому раді, хоча я ще навіть не вагітна:) Але ми є, і оскільки я не приймаю таблетки занадто довго, я в доброму настрої, що скоро завагітнію. Я сподіваюся.
Зараз, звичайно, я думаю в усіх напрямках і, враховуючи численні проблеми, які я прочитав тут від матерів на форумі, моя "проблема" здається скоріше дрібницею. Так, я навряд чи наважуюся задати питання, коли інші мами і тата борються за здоров’я своїх близьких, і я переживаю за свою фігуру після пологів. Сподіваюсь, ви пробачите мене, але якось це частина цього, і я думаю, що одна чи інша жінка також зацікавлена в цьому.
Після пологів у мене навряд чи буде час для занять спортом - на даний момент я ходжу в спортзал і бігаю три-чотири рази на тиждень. Зараз я читав про кріоліполіз. Це означає, що жирові клітини заморожені холодом, чи я це неправильно зрозумів? Я прочитав цей обширний звіт тут: http://kavitation-hamburg.de/kryolipolyse
Чи можливо це також після вагітності? Або це не має сенсу, оскільки організм, природно, бореться проти нього, тому що "він думає", що йому все ще потрібні запаси енергії? Знаєте, тіло і природа навмисно влаштували певні речі таким чином. Або метаболізм змінюється під час вагітності таким чином, що взагалі на перший рік виглядає трохи «пухким»? Розумієте, у мене багато питань, і я сподіваюся нікого не образити. Але я також не знаю, кого запитати про щось подібне, щоб отримати об’єктивну думку - або ще краще: навчитися на попередньому досвіді.
Дуже дякую! Майя
Статті та інформація по темі:
Я не можу сказати вам на власному досвіді, що я зараз "лише" вагітна, і це вперше. У моєї найкращої подруги з’явилася дитина в серпні минулого року, вона під час вагітності набрала 17 кілограмів і у грудні повернулася до початкової ваги. Вона сказала, що це відбулося завдяки грудному вигодовуванню, здоровому харчуванню та великому диханню з малим. Я вже не раз читав, що грудне вигодовування має бути перевагою.
Моя акушерка сказала, що якщо ти не піддаєшся кожному бажанню їсти під час вагітності, а також звертаєш увагу на здорову дієту, то згодом швидше позбудешся кілограмів.
Але те, що я хотів би дати вам в дорозі, і сподіватися, що ви не помилитеся: психіка також впливає на те, як швидко чи повільно справи можуть вийти з нащадками. І робота з усіма питаннями і лише з цією темою може мати негативний ефект. Я це вже бачив кілька разів серед друзів та знайомих. І в цьому контексті також навпаки - просто перестав використовувати контрацепцію і сказав, якщо це трапиться, то добре, і це ніколи не тривало більше півроку.
Тим не менше, я стискаю пальці, що ваша мрія мати дітей незабаром здійсниться.
Я народила нашу першу дитину в квітні 2013 року. Я набрав 18 кілограмів під час вагітності. Близько 10 кілограмів було втрачено відразу після народження (дитина + материнський пиріг).
Однак буває, що ви не повинні голодувати під час годування груддю, інакше важкі метали звільняться від жирових відкладень і потрапляють у грудне молоко. Ось як я це прочитав одного разу, і дотримався.
У перший рік я не вийшов з-під контролю, коли справа стосувалася харчування. І відповідно навряд чи щось знято. Коли нашому маленькому було рік, я купив бігову доріжку. (Я завжди хотів мати).
А коли вона лягала ввечері в ліжко, я гуляв годину, а потім їв лише салат. Через півроку (1 1/2 року після пологів) я знову вписався у свій старий одяг, хоча на ньому все ще було на два кіло більше, ніж до пологів.
Так було і зі мною.
Веселіться, завагітнівши зараз.
Тоді я почав зі своєю дочкою вагою 62 кг. Останній раз, коли я зважувалась у лікаря до пологів, це було 83 ! кг, у мене було попереду 11 днів, і я відчувала себе щодня більшою:( Отже, понад 20 кг. Я годувала грудьми 4 місяці, багато була на вулиці і їла здорово Але кг падав повільно. Останні 3-4 кг були неймовірно впертими. Потім я почав із Зумби, був раз на тиждень коротким вечором, і вдома я отримував DVD від своєї коханої. Всякий раз, коли Амі спала Я почав танцювати - тим часом вона танцює зі мною:))
Я також знову почав біг підтюпцем 2 роки тому. Зараз я навіть важу на 5 кг менше, ніж до вагітності Амелі. Я б не сідав на дієту на наступному СС (що, сподіваюся, скоро відбудеться), але я б не їв так нестримно і бездумно, як з Амелі. Зрештою, в моєму тілі було багато води, але я піддався всій тязі і зовсім не почувався добре, коли вона була там.
Думаю, якщо ви їсте здорову та збалансовану дієту і продовжуєте рухатися, ви не наберете стільки ваги, а все інше відбудеться, коли дитина буде тут. Ви побачите, скільки часу у вас може бути на вправи.
Я не знайомий із заморожуванням жирових клітин, але я думаю, ви теж можете це зробити! Це завжди означає 9 місяців, коли він приходить, 9 місяців він йде:) На жаль, для мене це було не так, але я знаю багатьох дівчат, які знову мали чудову фігуру через 6-10 місяців!
Тож із моєю першою дитиною вага знову знизився приблизно через 4 місяці, не зробивши нічого. Однак моя фігура (особливо талія !) повернулася, як і раніше, через рік. Після дитини 1, приблизно через 1,5 року після народження, я навіть важив менше, ніж раніше!
З другою дитиною все було навпаки: так цифра швидко повернулася, перші 15 кілограмів (набрали 22) також швидко пішли. Лише останні 4-5 кілограмів зараз (через 11 місяців після пологів) чіпляються за мене, як свинцевий мішок Ble Я харчуюсь дуже здорово, багато рухаюся, але нічого не відбувається.
Однак після відлучення я знову буду робити метаболічний баланс. З цим я теж можу позбутися цього!
Що я маю на увазі під цим: Ніхто не може дати вам жодної справжньої поради тут, бо, як ви бачите з мене, це може бути інакше навіть із двома дітьми.
Народився 9 місяців тому. На жаль, утримання моєї ідеальної ваги також є проблемою.
Зараз я досяг своєї мети 65 кг на 1,78 м приблизно 4 тижні тому. Близько 4 місяців тому у мене було на 20 кілограмів більше, що мені просто потрібно було піти.
І я не думав, що при правильній мотивації та крос-тренері це буде працювати так добре! Звичайно, це було виснажливо, і мені довелося проявити трохи дисципліни, але я міг уявити, що це буде гірше. Ось чому я настійно рекомендую еліптичний крос-тренажер, який можна брати вдома тим, хто хоче зручно схуднути!
Якщо у вас є кілька запитань на цю тему - як це зазвичай буває - я б порекомендував цей блог
-> crosstrainer.de/ - рекомендуємо. Тут я зміг знайти всю необхідну мені інформацію
Бажаю всім успіху та здорового життя з вашими побажаннями та цілями!
Я можу зрозуміти вас чи інших жінок. Я сам думаю про свою фігуру після народження нашої доньки. На жаль, ЗМІ розповідають нам, як виглядати тощо.
Я думаю, звичайно, найголовніше, щоб ваша дитина добре розвивалася, коли прийде час. Я припускаю, що ви все одно здорово харчуєтесь. Ви також можете займатися спортом під час СС до тих пір, поки це добре для вас, а згодом ви точно знайдете час, який мати має і має дозвіл собі.
Я б не намагався нічого, а волів би повернутися до природних речей.
У будь-якому випадку, після вагітності не можна починати займатися відразу, але спробуйте цей метод
1. Ви автоматично худнете, коли годуєте груддю, і 2. Ви можете тільки починати їсти і пити теплим. Я думаю, що це в’єтнамський метод і знову збиває кілограми дитини
Чудова перемога за кожними дверима!
Виграйте один із чотирьох наборів "Перлина Берера"!
Виграйте подарунковий набір календули зараз!
Також добре підготовлена до пологів вдома
Розумні, жваві та амбітні! Продовжити читання →