Благотворний вплив щедрості на ваше здоров’я
Добро позитивно впливає на розум, тіло та душу того, хто виявляє щедрість, а також того, хто отримує користь від своєї доброти. Більше того, вчені стверджують, що навіть спостереження моменту щедрості позитивно впливає на людину, навіть якщо вона не бере безпосередньої участі.
Добро не тільки робить вас щасливішими, але і робить вас здоровішими, згідно з останніми дослідженнями - ось переваги добра:
Добро стимулює секрецію серотоніну і дофамін - коли ми добрі та щедрі з оточуючими, або коли хтось ставиться до нас доброзичливо, секреція серотоніну та дофаміну збільшується. Відбувається зміна хімії мозку, таким чином з’являється стан добробуту, щастя.
Добро корисне для здоров’я серцево-судинної системи - акти доброзичливості також вивільняють окситоцин у мозку, гормон, який, у свою чергу, виділяє оксид азоту в кров. Він має здатність розширювати судини, тим самим знижуючи кров’яний тиск і запобігаючи серцево-судинним захворюванням, яким ми піддаємось гіпертонії.
Доброта зміцнює імунну систему - Дослідження, проведені в цій галузі протягом останніх років, показали, що добро зміцнює імунну систему, допомагаючи їй запобігати інфекціям, а також боротися з вірусами, бактеріями та грибками.
Дослідження вчених Гарвардського університету спостерігало за 132 студентами під час перегляду відео, що демонструє благодійність матері Терези в Калькуті. В кінці фільму в слині студентів було виявлено вищу концентрацію імуноглобуліну А, ніж на початку фільму. Імуноглобулін А - це антитіло, яке відіграє важливу роль, коли йдеться про імунітет організму.
Доброта уповільнює процес старіння - Вільні радикали та запалення - два фактори, які прискорюють природний процес старіння. Зазвичай ці два фактори виникають внаслідок нездорового способу життя. Вчені виявили, що окситоцин, що виділяється в мозку внаслідок актів доброзичливості, має здатність знижувати рівень вільних радикалів та запалення в організмі. Тому добро може уповільнити природний процес старіння.
Доброта зменшує біль - біль у суглобах та м’язах полегшується актами доброти. Дослідження 2010 року показало, що люди, які добровільно працюють, страждають менше болю в цілому, ніж неволонтери.
Доброта зменшує тривожність і депресію - внаслідок вивільнення гормонів щастя, спричинених актами доброти та щедрості, рівень тривоги, але також і депресії, знижується. Тому доброту можна вважати протиотрутою від депресії та тривожних розладів.