Блюдо з низьким вмістом вуглеводів до рибних рецептів шеф-кухаря

Салат з низьким вмістом вуглеводів з буряка, сардин та сочевиці

як легку вечерю або просто як гарнір

Розсипчасті рибні та кокосові млинці з овочами з кабачків

Риба готується по-різному, підходить для СІС і з низьким вмістом вуглеводів

Капуста зі сметаною

вегетаріанський, з низьким вмістом вуглеводів, також добре поєднується з рибою та м’ясом, також можливий веганський

Пак Чой з морквою та кольрабі у вершковому соусі

З низьким вмістом вуглеводів, вегетаріанський, чудово поєднується з рибою та будь-яким м’ясом

Огірковий салат з оцтом та олією

Гарнір з рибою

Авокадо

як супровід до м’яса, смаженої риби або салату

Гратирована зелена спаржа

Гарнір з м’ясом або рибою

Шпинат із кунжутом та йогуртом

як невелика їжа або як супровід до риби та м’яса

Паприка - овочі з кабачків з беконом та сметаною

швидкий, смачний, простий, дешевий, як додаток до м’яса або ситної риби

Свіжий шпинат залишає мій шлях

Гарнір з рибою та птицею

Савойська капуста аффогато

Готується твердо до укусу як супровід до м’яса та риби

Кріп - гриби

як гарнір та/або соус з рибою, м’ясом, овочами, макаронами

М’ятний соус з йогуртом

гарний супровід до риби, смаженої на грилі або подібного.

Салат з краба та яйця

Низький вміст вуглеводів та SiS, легкий та смачний

Салат з тунця та яєць

Кабачки на грилі з таледжо

приємний акомпанемент до м’яса або риби

Швейцарський мангольд та картопляні овочі з гратинованою рибою

Овочі: готуйте картоплю з шкіркою близько 20 хвилин, тим часом мийте мангольд і наріжте шматочками. Очистіть картоплю і наріжте шматочками товщиною близько одного сантиметра. Повільно розтопіть масло на сковороді, цибулю і половину

---