Блог Fat Burner Ерік Фавр
У міру наближення літа або підготовки до спортивної події багато хто шукає для усунення зайвих кілограмів. Пошуки плоского живота повертаються щороку до того самого періоду, коли багато людей шукають «диво» капсули для схуднення або пекучі продукти, які змусять їх схуднути без особливих зусиль. На жаль, це не так просто. Втрата ваги повинна обов’язково проходити через збалансоване харчування та здоровий спосіб життя. Однак існує безліч ефективних рішень на основі натуральних інгредієнтів для зниження, спалення, зціджування або викликання відчуття ситості.
Нижче наводиться опис різних типів «Жироспалювача» та їх використання:
Різні дії спалювачів жиру
Термогенез
Жиросжигатель, що діє на температуру тіла, називають термогенним. Він здатний збільшувати основний обмін речовин завдяки таким стимуляторам, як зелений чай, кофеїн або навіть капсаїцин. Прискорений обмін речовин призводить до більших витрат енергії 1. Отже, тілу доведеться виробляти більше енергії, яка змусить його спалювати жир.
Використання цих так званих «термогенних» харчових добавок перед фізичними навантаженнями посилює дію активних інгредієнтів.
Контролюйте апетит
Щоб схуднути, вам доведеться витратити більше енергії, ніж споживаєте. Однак для деяких проблема полягає у вживанні їжі, яку часом важко контролювати. І якщо споживання калорій завжди перевищує кількість спалених калорій, скинути зайві кілограми буде неможливо. Щоб подолати цю проблему, деякі волокна відомі своєю здатністю стимулювати відчуття повноти. Наприклад, Konjac багатий глюкоманнаном, розчинною клітковиною, яка може збільшити свій об’єм на 17 при контакті з водою в шлунку 2. Це викликає ситість, а отже, зменшує почуття голоду та споживання їжі.
Захоплюйте та керуйте харчовим жиром
Поглиначі жиру в основному складаються з ліпофільних волокон. Вони здатні діяти на поглинені жири, захоплюючи їх у вигляді волокнистої кульки, яка дуже важко перетравлюється, що запобігає їх всмоктуванню через стінки кишечника.
Ці добавки можуть бути корисними для прискорення схуднення, однак вони захоплюють весь жир, хороший чи поганий. Оскільки хороші жири необхідні для повноцінного функціонування організму, тому важливо не продовжувати споживання цього виду продуктів на занадто довгі періоди.
Є також активні інгредієнти, які діють на ферменти, що відповідають за накопичення жиру. CLA, наприклад, здатні інгібувати ліпопротеїнову ліпазу (LPL), відповідальну за зберігання жирних кислот в адипоцитах 3. Або гарцинія камбоджійська та її активний інгредієнт, гідроксилимонна кислота, інгібітор АТФ цитратної ліази, також відповідальний за синтез жирних кислот 4.
Злийте воду та видаліть її
Щоб уточнити свою фігуру, спочатку потрібно втратити зайвий запас жиру. Але затримка води також може бути причиною непривабливих форм. Погана венозна або лімфатична циркуляція часто є причиною затримки води, що призводить до відчуття важкості ніг, особливо під час спекотної погоди. У цьому випадку використання осушувача, часто заснованого на зеленому чаї для його сечогінної дії, дає змогу перенаправляти воду в організмі і тим самим уточнювати силует.
Гормональні підсилювачі
Рідкісні - це дійсно ефективні препарати без побічних ефектів, але, збільшуючи синтез певних гормонів, таких як тестостерон або лептин, можна модулювати базальний обмін та управління жировими відкладеннями. Гормони щитовидної залози також допомагають регулювати обмін речовин. Прийом йоду або екстракту Гуггула (commiphora mukul) стимулює діяльність щитовидної залози і, таким чином, спалює більше калорій 5.