Блог Kalinkas Баклажани Лазанья - Блог Kalinkas
Ласкаво просимо до блогу Калинки.
Я Інга, яку бабуся з любов’ю звала Калинка. Я беру участь у дієті з низьким вмістом вуглеводів з 2012 року - першою, щоб схуднути, оскільки діагноз Хашимото в основному жив здоровим та підтримував свою вагу. Кожен, хто любить готувати творчо і думати про їжу та харчування, тут вітається!
- коровай
- десерт
- яйце
- Морозиво та напівфреддо
- риба та морепродукти
- М'ясо та курка
- овочі
- Спеції
- Торти та печиво
- Макарони та піца
- Салати
- Шейки та смузі
- Закуски та гризки
- Соуси
- Супи
- веган
- Вегетаріанська
- Різдвяна випічка
- Баклажани
- не містить глютену
- Дієта Хашимото
- Krupsprepandcook
- без лактози
- лазанья
- низьким вмістом вуглеводів
- Перезапустіть «Зелене харчування»
- Dukan PG (білки + овочі)
- Низький вміст вуглеводів з овочами (наприклад, секрет Верони)
- Макарони та піца
Лазанья - це класика, насправді навряд чи є хтось, хто їй не подобається. Якщо замінити пластини з макаронами на баклажани, вони підійдуть для низьковуглеводних.
На 2 порції вам потрібно:
- 1 середній баклажан
- 250 г яловичого фаршу
- 100 г фета
- 1 невелика цибулина
- олія
- Спеції
Підготовка в Krups HP5031 #Krupsprepandcook:
- Заправити цибулю і смажити з невеликою кількістю олії протягом 3 хвилин при 130 градусах Цельсія
- Додати фарш і варити 10 хвилин
- Тим часом наріжте баклажани скибочками і обсмажте на сковороді
- Приправте фарш
- Розігрійте духовку до 160 градусів
- Шари лазаньї (фарш на дні, кілька маленьких кубиків фета, потім баклажани)
- Поверх цього фета
- Випікайте 25 хвилин
- Смачно із зеленим салатом
Підготовка на сковороді:
- Нарізати баклажани скибочками і обсмажити, вийняти і знежирити на кухонному папері
- Приправте і обсмажте цибулю
- Додати фарш і засмажку
- Шари та щока (див. Вище)
Який ваш улюблений варіант лазаньї з низьким вмістом вуглеводів?